Dehnung, Mobilisation & Anregung des Kreislaufs. Machen Sie aus einer langweiligen Mittagspause eine AKTIVE Pause. Bewegen in der Mittagspause – Ihr Rücken wird es Ihnen Danken!
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Sie benötigen Motivation und Inspiration an kalten Tagen Trainieren zu gehen? Dann lassen Sie sich auf das Angebot von Urban Sports Club ein.
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Versuchen Sie aus dem Alltagsstress raus zu kommen! Probieren Sie mit diesen künstlerischen Workshop Ihre innere Ruhe zu finden. Dort erlernen Sie kunsttherapeutische Übungen. Workshop am 23. November 2019. Schauen Sie gerne vorbei!
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Die 62. Eurovision Sport-Wettspiele fanden im portugiesischen Portimao statt. Bei dem Turnier in elf Sportarten mit dabei: fünf Kollegen von WDR Aktiv.
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An diesen Sonntag Abenden können Sie komplett in Ruhe das Wochenende beschließen. Kundalini Yoga wirkt nachhaltig und ganzheitlich. Probieren Sie es aus!
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Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Was liegt da näher, als das Jahr im wahrsten Sinne des Wortes in Form einer Klangreise mit Klangschalen ausklingen zu lassen.
Wer Lust hat mitzumachen, ist recht herzlich eingeladen.
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Die Wandergruppe ist jeden zweiten Dienstag in und um Köln unterwegs und freut sich schon auf das nächste Zusammenkommen.
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Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. In diesem Workshop widmen Sie Ihre Konzentration nur Ihrem Körper und Geist.
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Wer immer schon mal gerne Segeln lernen wollte, hat jetzt die Gelegenheit. Ingrid Hering bietet einen Kurs zum Erwerb des Sportbootführerschein See an! Ab dem 29. Oktober…
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Wir von „WDR radelt AKTIV“ haben beim STADTRADELN zwar keine Preise gewonnen – aber ein gesundes und gutes Gefühl.
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Wollen Sie sich entspannen, dann richten Sie ihre Aufmerksamkeit auf ihren Köper und Geist.
Durch Iyengar Yoga lernen Sie beides zu entspannen.
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Steht der Italien-Urlaub noch an bei Ihnen oder sind Sie in Italien gewesen und hätten Sie sich gewünscht, im Restaurant auf Italienisch zu bestellen oder nach dem Weg zu fragen? Machen Sie mit beim Italienischkurs bei WDR AKTIV…
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Das WDR Aktiv-Mixed-Volleyballteam ist im Juli 2019 erstmals Meister der Betriebssportliga in Köln geworden… Wir gratulieren herzlich!
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Gemeinsam Singen im WDR-Mitarbeiter-Chor! Auch ohne musikalische Vorkenntnisse möglich! Für alle, die Spaß am Singen haben und regelmäßig einfache bis mittelschwere mehrstimmige Stücke von Klassik bis Pop singen möchten.
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Die Kurse führen in die Praxis der Achtsamkeit ein, die sich auf psychische Stabilität und die gesunde Verarbeitung von Stress auswirkt.
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Sie sitzen die meiste Zeit nur im Büro. Sie sollten mehr an der frischen Luft machen! WDR AKTIV bietet verschiedene Kurse an, die draußen stattfinden. Schauen Sie mal nach und entdecken Sie etwas für sich.
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Übungen aus dem Jazzdance werden zu einem leichten ganzheitlichen tänzerischen Training. Mit Kursleiterin Heike Glebe arbeiten die Teilnehmer*innen an Körperhaltung, Kraft und Koordination. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen!
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Verspannter Rücken? Dann nutzen Sie doch einfach die Pause um etwas dagegen zu tun! Vor allem durch die tägliche und oft lange Arbeit am Bildschirm sind bei zu wenig ausgleichender Bewegung die Muskeln verspannt. Tun Sie etwas gegen diese Beschwerden und lassen Sie sich massieren.
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In dem Kurs vermittelt Kursleiterin Carmen Casagrande Anfänger*innen und Teilnehmern*innen mit Vorkenntnissen die Grundlagen des klassischen Tanzes. Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Dienstags von 18.45 bis 20.15 Uhr im Tor 28, Machabäerstraße 28 in Köln.
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Den Moment achten, ohne zu bewerten.
Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Schauen Sie in unsere Achtsamkeitsworkshops rein!
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