Spannung lösen, Stress bewältigen – Leichte Kurzlektionen für den Einsatz am Arbeitsplatz, im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen. Mit Leichtigkeit und fühlend die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung und besserer Funktion erfahren…
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Profitieren Sie von der Firmenkooperation zwischen WDR AKTIV und McFIT und melden Sie sich jetzt an. Als WDR AKTIV-Mitglied trainieren Sie bei Abschluss eines 12-Monatsvertrags für nur 16 € monatlich in allen McFIT-Studios und bei High5. Die Aktivierungsgebühr entfällt in diesem Fall.
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Wir von „WDR radelt AKTIV“ haben beim STADTRADELN zwar keine Preise gewonnen – aber ein gesundes und gutes Gefühl.
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Johnreed Fitness steht für Fitness und guten Sound. Ab jetzt zahlen Sie als WDR Aktiv-Mitglied 21€ statt 30€ monatlich bei Neuabschluss eines 24-Monatsvertrages…
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WDR AKTIV freut sich über tolle Ergebnisse einer Klima-Umfrage unter den ErzieherInnen der Kindertagesstätten des Vereins, in denen ja überwiegend Kinder von WDR-MitarbeiterInnen betreut werden.
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Stehen Sie auch regelmäßig vor der Herausforderung, sich zum Sport zu motivieren? Genau deshalb gibt es jetzt BeMyPT. BeMyPT ermöglicht jedem den eigenen digitalen Personal Trainer. Alle WDR AKTIV-Mitglieder erhalten BeMyPT 50% günstiger, d. h. für monatlich 9,99 Euro anstatt 19,99 Euro.
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Lernen Sie Ihre eigenen gewohnheitsmäßigen Verhaltensmuster – speziell im Umgang mit Stress – besser kennen, gewinnen Sie einen akzeptierenden Blick auf herausfordernde Lebenssituationen und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben.
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„Ich bin viel zu unbeweglich für Yoga“ – das ist ein klassischer Glaubenssatz derjenigen, die nicht im Sitzen oder Stehen mit ausgestreckten Beinen ihre Zehen berühren können. Die gute Nachricht: Das muss man auch nicht können.
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Steht der Italien-Urlaub noch an bei Ihnen oder sind Sie in Italien gewesen und hätten Sie sich gewünscht, im Restaurant auf Italienisch zu bestellen oder nach dem Weg zu fragen? Machen Sie mit beim Italienischkurs bei WDR AKTIV…
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Yoga Nada, das Yoga des Klanges. Klang ist mehr als das, was wir mit unseren Ohren hören können. Wenn Klang angenehm ist, können wir entspannen und uns öffnen.
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In diesem Workshop praktizieren wir meditatives Satyanada Yoga mit besonderem Fokus auf spannungslösenden Yoga Asanas (Yogaübungen) und Pranayama (Atemübungen). Abgerundet wird der Workshop durch die Entspannungsübung Yoga Nidra, dem sogenannten „yogischen Schlaf“.
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Yin Motion ist eine neue Tanzform, die verschiedene Kulturen und Tanzstiel vereint, um das Weibliche zu stärken. Lassen Sie Alltagsstress hinter sich…
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In diesem Workshop werden die Ursachen Ihrer möglichen Stresssituation herausgearbeitet und mithilfe von wirkungsvollen Bewältigungsstrategien entschärft. Werden Sie den Stress los…
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Als Ausgleich zu den täglichen Anforderungen benötigen Körper, Geist und Psyche eine Zeit der Erholung. Mittwochs wird in der Mittagspause die Tiefenentspannung „Yoga Nidra“ durchgeführt, mit der Sie lernen können körperlich, geistig und emotional zu entspannen – am 17. Juli mit Klangreise…
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Wollen Sie die vielfältigen Sport- und Fitness-Angebote des Fitnessstudios FitX nutzen? Dann steigen Sie jetzt ein mit der Kooperation zwischen WDR Aktiv e. V. und FitX und profitieren Sie von den Vergünstigungen!
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Gemeinsam Singen im WDR-Mitarbeiter-Chor! Auch ohne musikalische Vorkenntnisse möglich! Für alle, die Spaß am Singen haben und regelmäßig einfache bis mittelschwere mehrstimmige Stücke von Klassik bis Pop singen möchten.
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Ihre Zufriedenheit im Leben und am Arbeitsplatz steht und fällt mit der Atmosphäre und dem gegenseitigen Umgang. Beim Coaching mit Bewegung lernen Sie, wie Sie mit Konflikten am besten umgehen und selbst bestimmen können, wie Sie sich fühlen.
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Die Künstlerinnen Saziye Arslan, Inge Bisping-Groß und Michaela Hof stellen unter dem Titel „SichtARTen“ eine Auswahl ihrer Werke aus. Die Ausstellung ist vom 08. Juli 2019 bis zum 30. August 2019 im WDR Köln, Vierscheibenhaus, 1. OG zu sehen.
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Aloha, ihr möchtet euch und eurem Körper was Gutes tun? Nach einem anstrengenden Tag den Kopf und die Seele baumeln lassen? Das könnt ihr auf entspannende und sportliche Weise nach Feierabend beim Stand Up Paddling machen…
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Traditionell veranstalten unsere vier Kindertagesstätten im Sommer ein gemeinsames Picknick. In diesem Jahr gab es einen besonderen Höhepunkt: Die Kindertagesstätte Spatzennest feierte gleichzeitig ihr zehnjähriges Bestehen.
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Auch in diesem Jahr bietet Fitness First für die Firmenpartner ein exklusives Outdoor Training an. Und das Ganze ist kostenlos für alle WDR-Mitarbeitenden und Mitglieder von WDR AKTIV, auch ohne Mitglied bei Fitness First zu sein.
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Übungen aus dem Jazzdance werden zu einem leichten ganzheitlichen tänzerischen Training. Mit Kursleiterin Heike Glebe arbeiten die Teilnehmer an Körperhaltung, Kraft und Koordination. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger!
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In dem Kurs vermittelt Kursleiterin Carmen Casagrande Anfängern und Teilnehmern mit Vorkenntnissen die Grundlagen des klassischen Tanzes. Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Dienstags von 18.45 bis 20.15 Uhr im Tor 28, Machabäerstraße 28 in Köln.
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