Im Moment sind alle Präsenz-Angebote im Bereich Sport, Gesundheit, Freizeit und des SeniorenForums abgesagt. Vieles wird online angeboten! Checken Sie hier unsere News.
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Mit dem morgendlichen Achtsamkeitstraining lernen Sie auch in stressigen Situationen mit herausfordernden Lebensumständen achtsam umzugehen.
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Sie haben schon ein paar Yoga-Stunden besucht, sind vertraut mit den Grundhaltungen und haben Lust sich zu bewegen? Dann sind Sie hier richtig!
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Machen Sie mit: Alleine oder im Team „WDR radelt AKTIV“ bei der diesjährigen Aktion – Sammeln Sie ab 1. Mai 2021 Kilometer fürs Klima!
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Regelmäßiges Üben von Yoga kann körperliche und psychische Belastungen während der Pandemie reduzieren.
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Ein bisschen dehnen und bewegen, seinem Rücken etwas Gutes tun – In diesem Kurs ist weder besondere Fitness erforderlich, noch irgendein Yoga-Vorwissen!
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Lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen und schnuppern Sie praktisch in entsprechende Übungen hinein.
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Stärken Sie ihre Muskeln mit kleinen Krafteinheiten und tun Sie etwas für Ihre Fitness.
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Leih-Omas und -Opas für WDR-Kinder und -Eltern gesucht – In vielen Familien mit Kindern liegen zur Zeit die Nerven blank. Die Beauftragte für Gleichstellung des WDR hat die Aktion ins Leben gerufen, um WDR Eltern zu unterstützen.
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Das individuelle 1:1-Training ist enorm effektiv, flexibel und hochmotivierend. Fallen Sie nicht ins Winterloch – Wenn die anderen erst im Frühjahr wieder starten, sind Sie bereits topfit!
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Noch ist Stubenhocken angesagt. Doch das Fernweh ist groß und ebenso die Hoffnung, wieder in Urlaub fahren zu können. Nutzen Sie die Zeit und polieren Sie Ihre Sprachkenntnisse auf: Italienisch für Fortgeschrittene findet in Corona-Zeiten online per MS Teams Videokonferenz statt!
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Eine neue Form des interaktiven Sports steht zur Verfügung. Bequem von zuhause, können sie nun vollwertige Workouts in Gruppen besuchen. Zwar online, aber trotzdem vielseitig und interaktiv – damit sie fit und motiviert bleiben!
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Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Dienstags von 18.45 bis 20.15 Uhr jetzt online per Zoom.
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Sich selbst fit zu halten ist wichtig, aktuell jedoch schwierig. Fitness First umgeht dieses Problem und kommt zu Ihnen.
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Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegen wirken!
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StayHome >> StayHealthy & StayFit: Kraft & Optimismus durch ausreichend Bewegung!
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Wir gratulieren Maximilian Stössel, dem Leiter unseres Chors zum Sonderpreis für eine herausragende Kreativleistung während der Pandemie!
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Die Fitnessstudios von „Curati Premium Fitness & Gesundheit“ bieten einen guten Ort für effizientes Fitnesstraining, welches für WDR AKTIV-Mitglieder vergünstigt ist.
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Konzerte während Corona – Gibt es nicht, oder?
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Die WDR AKTIV Kindertagesstätten suchen Alltagshelfer/innen m*w*d* ab sofort.
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Gesundheitswandern an der frischen Luft in schöner Natur mit Übungen zur Kräftigung, Koordination, Mobilisation und Entspannung stärkt nachweislich Körper und Psyche.
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Eine Auswahl an Medien um das Warten auf die Wiederaufnahme der Kurse zu überbrücken.
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Eine Auswahl verschiedener geführter Bodyscans, Yoga-Übungen und Meditationsanleitungen zum Reinhören. Stressbewältigung – kostenfrei und ohne Werbung.
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Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen? Wünschen Sie sich mehr Lockerheit und Freude am Leben? Über Skype oder Zoom bietet Francisco Krause eine Sitzung an um Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Schmerzen zu reduzieren oder auch ganz zu beseitigen.
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Möchten Sie sich weiterhin mit tänzerischem Training fit halten? Über Zoom bietet Heike Glebe Schulung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Entspannung an.
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In der aktuellen Situation erleben viele Menschen emotionalen Stress und Verunsicherung. Gerade jetzt kann regelmäßiges Entspannungstraining dabei unterstützen, in Balance zu sein und das eigene Wohlbefinden sowie einen guten Schlaf aktiv zu unterstützen.
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Yoga zu Hause oder – bei dem schönen Wetter – draußen zu praktizieren tut auf jeden Fall gut und hier folgen Tipps zur Inspiration, die Matte auszurollen!
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Sobald Wanderungen wieder möglich sind werden Termine hier publiziert.
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