Die Workshops setzen keinerlei Vorkenntnisse voraus und zielen im Wesentlichen auf die Entspannung der Teilnehmenden ab.
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Kleinschrittiges Kompakttraining zur Steigerung des Glücksempfindens aus dem inneren und der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) in schwierigen Zeiten.
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Unser Mitglied Christoph Laube sucht 2 Mitglieder*innen für einen Kroatientörn
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Wissensinputs und spirituelle Werkzeuge der positiven Psychologie- und Glücksforschung in Bezug auf Gedanken, Emotionen und Körper. Leben Sie bewusst(er), entspannt(er), resilient(er)!!!
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Das SeniorenForum macht einen Tagesausflug und besichtigt das Gasometer in Oberhausen mit der Ausstellung „Eine Erde – viele Welten“ und der Skulptur der Erdkugel als visueller Höhepunkt.
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Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für Ihre Gesundheit und kräftigen Sie Ihre Muskulatur durch ein angeleitetes Krafttrainingsprogramm!
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Das SeniorenForum lädt zu einer Tagesfahrt und besichtigt den Bundesbankbunker (ehemals geheime Bunkeranlage mit 15 Milliarden Geldscheinen) in Cochem an der Mosel.
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WDR AKTIV wird 50 Jahre alt
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Seit 05. September 2022 ist in Köln STADTRADELN gestartet, eine Kampagne für Klimaschutz und Radverkehrsförderung.
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Skiken ist eine der effektivsten Ausdauersportarten. Diese Sportart bietet ein perfektes gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Probieren Sie es aus am 13.08., 10. oder 24.09.2022!
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Die Augenübungen sind besonders wertvoll für Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten. Face-Yoga wirkt sich auch positiv auf verspannte Schultern und Nacken aus.
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Diese Form von Yoga ist besonders geeignet für Menschen ab 50, Anfänger wie Fortgeschrittene, Rheuma-und Arthritisgeplagte.
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In diesem Kurs, der zehn Termine umfasst, werden die Teilnehmer:innen behutsam und Schritt für Schritt in Form eines Intervalltrainings (Laufen und Walken wechseln sich ab) an das Joggen in der Dauerform herangeführt.
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Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Bitte beachten Sie die neue Räumlichkeit im WDR Köln.
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Lernen Sie Ihre eigenen gewohnheitsmäßigen Verhaltensmuster – speziell im Umgang mit Stress – besser kennen, gewinnen Sie einen akzeptierenden Blick auf herausfordernde Lebenssituationen und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben.
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Wir heißen alle Interessenten:innen herzlich willkommen. Es gibt keinerlei Voraussetzungen außer Spaß am Singen.
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Mit dem morgendlichen Achtsamkeitstraining lernen Sie auch in stressigen Situationen mit herausfordernden Lebensumständen achtsam umzugehen.
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Ab sofort können Sie mittwochs (13-13:45 Uhr) während der Mittagspause mit geführter Meditation Atem- und Achtsamkeitsübungen erlernen.
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Die WDR AKTIV Kindertagesstätten suchen eine/n Erzieher:in (m/w/d) in Teilzeit und Vollzeit ab sofort.
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Der Mitgliedsbeitrag von WDR AKTIV erhöht sich im Jahr 2022 von 10 auf 15 Euro. Der Einzug erfolgt Ende Mai.
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Wir suchen eine WDR-Pensionärin / einen WDR-Pensionär, die Freude haben zu gestalten, neue Ideen mitbringen und die lebendigen Veranstaltungen des SeniorenForums mit Engagement fortsetzen.
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Folgende Hygieneregeln gelten weiterhin bei allen Indoor-Präsenz-Kursen und Angeboten von WDR AKTIV.
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Stärken Sie ihre Muskeln mit kleinen Krafteinheiten und tun Sie etwas für Ihre Fitness.
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Eine Auswahl verschiedener geführter Bodyscans, Yoga-Übungen und Meditationsanleitungen zum Reinhören. Stressbewältigung – kostenfrei und ohne Werbung.
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Eine neue Form des interaktiven Sports steht zur Verfügung. Bequem von zuhause, können sie nun vollwertige Workouts in Gruppen besuchen. Zwar online, aber trotzdem vielseitig und interaktiv – damit sie fit und motiviert bleiben!
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Sich selbst fit zu halten ist wichtig, aktuell jedoch schwierig. Fitness First umgeht dieses Problem und kommt zu Ihnen.
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Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegen wirken!
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StayHome >> StayHealthy & StayFit: Kraft & Optimismus durch ausreichend Bewegung!
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Eine Auswahl an Medien um das Warten auf die Wiederaufnahme der Kurse zu überbrücken.
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Möchten Sie sich weiterhin mit tänzerischem Training fit halten? Über Zoom bietet Heike Glebe Schulung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Entspannung an.
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Yoga zu Hause oder – bei dem schönen Wetter – draußen zu praktizieren tut auf jeden Fall gut und hier folgen Tipps zur Inspiration, die Matte auszurollen!
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