Zeit für einen Blick nach Innen? Collagieren ist ein kreativer und erhellender Prozess, in dem intuitiv und wertungsfrei ein Werk entsteht, durch das sich neue Perspektiven und Erkenntnisse eröffnen.
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Reiki ist u.a. eine sichere, sanfte und gleichzeitig kraftvolle Methode der Energiearbeit und fördert sowohl die Erhaltung als auch Wiederherstellung unseres gesundheitlichen Gleichgewichts.
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Ab sofort neue Leitung in der Sparte Bogenschießen
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In Kooperation mit dem Kölner Stadt-Anzeiger ist Just Fit in den kommenden Wochen Gesundheitspartner im Rahmen der Kampagne „Stark gegen Volkskrankheiten“.
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Der Verein WDR AKTIV wurde vor 50 Jahren als Sozialwerk des WDR gegründet. Wir haben am 15.09.2022 im Kleinen Sendesaal des Funkhauses dieses Jubiläum gefeiert.
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Steht der Italien-Urlaub noch an bei Ihnen oder sind Sie in Italien gewesen und hätten Sie sich gewünscht, im Restaurant auf Italienisch zu bestellen oder nach dem Weg zu fragen? Machen Sie mit beim Italienischkurs bei WDR AKTIV…
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Immer wieder sonntags bieten unser/e Kursleiter:in eine neue Online-Yogastunde an.
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Wissensinputs und spirituelle Werkzeuge der positiven Psychologie- und Glücksforschung in Bezug auf Gedanken, Emotionen und Körper. Leben Sie bewusst(er), entspannt(er), resilient(er)!!!
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Kleinschrittiges Kompakttraining zur Steigerung des Glücksempfindens aus dem inneren und der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) in schwierigen Zeiten.
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Die Workshops setzen keinerlei Vorkenntnisse voraus und zielen im Wesentlichen auf die Entspannung der Teilnehmenden ab.
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Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für Ihre Gesundheit und kräftigen Sie Ihre Muskulatur durch ein angeleitetes Krafttrainingsprogramm!
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Die Augenübungen sind besonders wertvoll für Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten. Face-Yoga wirkt sich auch positiv auf verspannte Schultern und Nacken aus.
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Diese Form von Yoga ist besonders geeignet für Menschen ab 50, Anfänger wie Fortgeschrittene, Rheuma-und Arthritisgeplagte.
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In diesem Kurs, der zehn Termine umfasst, werden die Teilnehmer:innen behutsam und Schritt für Schritt in Form eines Intervalltrainings (Laufen und Walken wechseln sich ab) an das Joggen in der Dauerform herangeführt.
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Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Bitte beachten Sie die neue Räumlichkeit im WDR Köln.
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Lernen Sie Ihre eigenen gewohnheitsmäßigen Verhaltensmuster – speziell im Umgang mit Stress – besser kennen, gewinnen Sie einen akzeptierenden Blick auf herausfordernde Lebenssituationen und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben.
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Wir heißen alle Interessenten:innen herzlich willkommen. Es gibt keinerlei Voraussetzungen außer Spaß am Singen.
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Mit dem morgendlichen Achtsamkeitstraining lernen Sie auch in stressigen Situationen mit herausfordernden Lebensumständen achtsam umzugehen.
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Ab sofort können Sie mittwochs (13-13:45 Uhr) während der Mittagspause mit geführter Meditation Atem- und Achtsamkeitsübungen erlernen.
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Die WDR AKTIV Kindertagesstätten suchen eine/n Erzieher:in (m/w/d) in Teilzeit und Vollzeit ab sofort.
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Der Mitgliedsbeitrag von WDR AKTIV erhöht sich im Jahr 2022 von 10 auf 15 Euro. Der Einzug erfolgt Ende Mai.
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Wir suchen eine WDR-Pensionärin / einen WDR-Pensionär, die Freude haben zu gestalten, neue Ideen mitbringen und die lebendigen Veranstaltungen des SeniorenForums mit Engagement fortsetzen.
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Folgende Hygieneregeln gelten weiterhin bei allen Indoor-Präsenz-Kursen und Angeboten von WDR AKTIV.
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Stärken Sie ihre Muskeln mit kleinen Krafteinheiten und tun Sie etwas für Ihre Fitness.
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Eine Auswahl verschiedener geführter Bodyscans, Yoga-Übungen und Meditationsanleitungen zum Reinhören. Stressbewältigung – kostenfrei und ohne Werbung.
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Eine neue Form des interaktiven Sports steht zur Verfügung. Bequem von zuhause, können sie nun vollwertige Workouts in Gruppen besuchen. Zwar online, aber trotzdem vielseitig und interaktiv – damit sie fit und motiviert bleiben!
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Sich selbst fit zu halten ist wichtig, aktuell jedoch schwierig. Fitness First umgeht dieses Problem und kommt zu Ihnen.
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Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegen wirken!
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StayHome >> StayHealthy & StayFit: Kraft & Optimismus durch ausreichend Bewegung!
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Möchten Sie sich weiterhin mit tänzerischem Training fit halten? Über Zoom bietet Heike Glebe Schulung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Entspannung an.
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Yoga zu Hause oder – bei dem schönen Wetter – draußen zu praktizieren tut auf jeden Fall gut und hier folgen Tipps zur Inspiration, die Matte auszurollen!
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