Erlernen Sie eine bestimmte Atemtechnik, sowie Energie- und Balanceübungen auf unebenen Waldböden und erleben Sie deren tiefe Wirkung auf Ihren gesamten Körper.
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So schön „Unperfekt“! Experimentelles Arbeiten mit Geldruckplatten.
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Der SWR ist in diesem Jahr Ausrichter des ARD/ZDF Fußballturniers.
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Die WDR-Laufgruppe sucht noch Läufer:innen, die gern an einer Staffel beim Köln Marathon am 1. Oktober 2023 mitlaufen möchten.
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Die WDR AKTIV Kindertagesstätten suchen eine/n Küchenhilfe (m/w/d) in Teilzeit ab sofort.
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Wir suchen eine WDR-Pensionärin / einen WDR-Pensionär, die Freude haben zu gestalten, neue Ideen mitbringen und die lebendigen Veranstaltungen des SeniorenForums mit Engagement fortsetzen.
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Sie wandern gerne & trauen sich zu, eine Route zu planen? Wir suchen eine Person für die Koordination und Führung unserer Wandergruppe.
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Steht der Italien-Urlaub noch an bei Ihnen oder sind Sie in Italien gewesen und hätten Sie sich gewünscht, im Restaurant auf Italienisch zu bestellen oder nach dem Weg zu fragen? Machen Sie mit beim Italienischkurs bei WDR AKTIV…
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Reiki ist u.a. eine sichere, sanfte und gleichzeitig kraftvolle Methode der Energiearbeit und fördert sowohl die Erhaltung als auch Wiederherstellung unseres gesundheitlichen Gleichgewichts.
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Nehmen Sie eine Massage-Auszeit und gönnen sich eine Wohlfühlmassage nach der TouchLife Methode, deren Behandlung unter die Haut geht.
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Mit dem morgendlichen Achtsamkeitstraining lernen Sie auch in stressigen Situationen mit herausfordernden Lebensumständen achtsam umzugehen.
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Dieser Kurs richtet sich an absolute Laufanfänger:innen. Diese werden in Form eines Intervalltrainings behutsam an das Joggen in der Dauerform herangeführt.
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Gesünder leben, mehr bewegen oder einfach etwas für den Körper tun – zum Jahreswechsel haben gute Vorsätze Hochsaison. Und im Februar sind sie schon wieder Schnee von gestern.
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Stärken Sie ihre Muskeln mit kleinen Krafteinheiten und tun Sie etwas für Ihre Fitness.
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StayHome >> StayHealthy & StayFit: Kraft & Optimismus durch ausreichend Bewegung!
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Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für Ihre Gesundheit und kräftigen Sie Ihre Muskulatur durch ein angeleitetes Krafttrainingsprogramm!
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Immer wieder sonntags bieten unser/e Kursleiter:in eine neue Online-Yoga-Stunde an.
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Die Augenübungen sind besonders wertvoll für Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten. Face-Yoga wirkt sich auch positiv auf verspannte Schultern und Nacken aus.
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Ab sofort können Sie mittwochs (13-13:45 Uhr) während der Mittagspause mit geführter Meditation Atem- und Achtsamkeitsübungen erlernen.
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Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegen wirken!
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Yoga zu Hause oder – bei dem schönen Wetter – draußen zu praktizieren tut auf jeden Fall gut und hier folgen Tipps zur Inspiration, die Matte auszurollen!
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