Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Endlich regelmäßig Sport treiben? Mit unserem Fitness Training im Wesselinger Rheinpark sportelst du in einer Gruppe mit netten Gleichgesinnten an der frischen Luft.
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Du hast Freude an der Arbeit mit kleinen Kindern und Lust auf ein engagiertes, wertschätzendes Arbeitsumfeld? Dann bewirb dich noch heute als Pädagogische Fachkraft bei den WDR AKTIV Kindertagesstätten in Köln.
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Das Gestüt bietet uns für dieses Wochenende ein tolles Programm an. Neben Dressurstunden gibt es natürlich auch Samstag und Sonntag einen schönen Ausritt in den hessischen Westerwald. Ein weiteres Highlight sind die Kutschen…
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Am 31. Januar und zwischen dem 11. und 18. April 2026 (je nach Flugpreis und Verfügbarkeit) wird eine ganz besondere Reise für Frauen angeboten: Ein achtsames Ayurveda-Retreat im Wellness-Resort Raga Svara im Westen Indiens (Gujarat). Wir bitten um Anmeldung bis spätestens 15. Oktober 2025.
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In der Bücherwerkstatt wird aus Ideen ein Buch. In zwei Workshops (17. und 24. Januar 2026) kombinieren wir analoge Schreibtechniken mit digitalen Tools wie ChatGPT und gestalten am Ende eine eigene Publikation.
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Zumba ist ein aufregendes Fitnessprogramm, das Tanz- und Aerobic- Elemente kombiniert. Getanzt wird zu mitreißenden Rhythmen aus verschiedensten Musikrichtungen wie Latin, Pop und Weltmusik.
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Der Präventionskurs zum Abnehmen und Wohlfühlen. Lerne, wie man ein gesundes Ernährungsverhalten entwickeln und sein Körpergewicht stabilisieren kann.
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Diese Yoga-Workshops bieten Raum für alle, die sich nach gemeinsamer Praxis und innerer Verbindung sehnen – auch ohne regelmäßige Kurse. Im Miteinander entstehen Präsenz, Vertrauen und Mitgefühl, die weit über die Matte hinauswirken.
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In diesem Workshop arbeiten wir mit allem, was zu unserer Stimme dazugehört – dem Körper, der Atmung, der Stimme selbst & dem Stimm-Gebrauch.
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Wir wandern von Sinzig entlang einer abwechslungsreichen Landschaft mit Blick auf den Rhein, Leubsdorf und Bad Hönningen mit dem Schloss Arenfels. Die Schlusseinkehr erfolgt in Bad Breisig.
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Stenografie schult gegen den Strom! Alle Systeme bieten ein schnelles Notieren, Protokollieren und Konzipieren. Heute schenkt uns Steno zusätzlich eine digitale Auszeit und entspannt von der Bildschirmarbeit.
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Das Treffen fällt leider aus.
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Entwickle Wege mit dir, wie du Stress und Mental-Load reduzieren und dich beruflich und privat nach deinen Bedürfnissen neu ausrichten kannst.
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Lernen Sie innerhalb von acht Wochen, wie Sie entspannt und mit innerer Ruhe durch den Alltag gehen! Der aktuellen Kurse laufen vom 31. Oktober bis
19. Dezember 2025.
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Gerade in Zeiten knapper Ressourcen kann eine Meditation helfen, Energie aufzubauen und Gelassenheit zu fördern.
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Achtsam sein heißt Momente bewusst zu erleben und auf seine inneren Regungen zu horchen – ohne zu bewerten.
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Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
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Wer einsteigen oder seine Kenntnisse auffrischen möchte, ist hier richtig. Belege gerne eine Probestunde. Die Kursleiterin Maristella Zerbini freut sich auf dich!
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Der Präventionskurs zum Abnehmen und Wohlfühlen. Lerne, wie man ein gesundes Ernährungsverhalten entwickeln und sein Körpergewicht stabilisieren kann.
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Nimm dir die Zeit und genieße das vielfältige Angebot an Chinesischen Massagen.
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Seit 05. August 2025 bietet Isabelle Lang als selbstständige Physiotherapeutin und Manualtherapeutin für alle WDR AKTIV-Mitglieder und WDR-Mitarbeiter im Studio Dortmund ein Programm zur Gesundheitsprävention an.
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Möchten du dir und deinem Wohlbefinden etwas mehr Aufmerksamkeit schenken? Es gibt noch freie Massage-Termine zwischen 10 Uhr und 14:30 Uhr.
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Tauche ein in eine entspannende Reise zu dir selbst – Online via Zoom von zu Hause aus. Achtsames Teetrinken und einfache Übungen helfen dir, mit mehr Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten.
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Die WDR-Laufgruppe sucht noch Läufer:innen, die Lust auf Bewegung, Teamgeist und gute Laune haben und das Maus-Shirt gerne bei verschiedenen Laufevents tragen möchten.
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Aachener Firmenlauf 2025 –
Gemeinsam ans Ziel!
Über 20 Kolleg: innen liefen auf drei Distanzen mit – trotz kurzfristiger Ausfälle! Bei sommerlichem Wetter erreichten alle sicher das Ziel. Highlight: Platz 9 in der Mixed-Teamwertung (6,6 km) von 340 Teams.
Gemeinsam wurde der Erfolg am Abend gefeiert.
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Beim diesjährigen ARD-ZDF-Fußballturnier in Bonn konnte die Betriebssportmannschaft von WDR Aktiv den 2. Platz erreichen.
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Du spielst Golf und möchtest mal bei einem Turnier teilnehmen? Die Deutsche Medien Golf Gesellschaft lädt ein.
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TRU Fitness bietet WDR-Mitarbeiter:innen drei kostenlose Trainingsmonate bei Vertragsabschluss! Auch ab einer M-Mitgliedschaft bei Urban Sports Club kann man bei TRU Fitness trainieren.
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Nimm dir 30 Minuten Zeit für deine Gesundheit und kräftige deine Muskulatur durch ein angeleitetes Krafttrainingsprogramm!
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Sportwissenschaftlerin Anke Daniels bietet ein gezieltes Training mit dem Schwerpunkt auf das Kniegelenk an. Komm montags eine halbe Stunde in der Mittagspause zum Training!
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Hast Du immer wieder Probleme mit der Schulter oder möchtest diese vorbeugen? Komm montags eine halbe Stunde in der Mittagspause zum Training!
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Tauche ein in die aufregende Welt des Wakeboardens und spüre den Nervenkitzel, wenn du über das Wasser gleitest. Der idyllische See bietet die perfekte Kulisse für Anfänger und Profis gleichermaßen.
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Keine Spartenleitung mehr für Tennis gefunden.
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Als WDR AKTIV-Mitglied erhältst du bei Kieser Training einen Einstiegsrabatt von 70 €. Bei Vertragsverlängerung nach 12 Monaten gibt es einen kostenfreien Trainingsmonat.
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Stärke deine Muskeln mit kleinen Krafteinheiten und tue etwas für deine Fitness.
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Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegenwirken!
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Ein ganz besonderer Dank gebührt Ute Dorschel, die über Jahre hinweg das SeniorenForum mit Herz und Verstand (zuletzt gemeinsam mit Lothar Brügge) geleitet hat und sich hiervon Anfang 2025 zurückziehen wird.
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Die diesjährigen Eurovision Sport-Wettspiele fanden auf dem spanischen Lanzarote statt. Bei dem Turnier in neun Sportarten mit dabei: sieben Kollegen von WDR AKTIV.
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Unsere 1. Mannschaft wurde Vizemeister und die 2. Mannschaft holte den B-Pokal (9. Platz von 18 Teams).
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Sie haben die Gesundheitstage 2024 verpasst? Einige Veranstaltungen und Vorträge können jetzt im WDR Intranet angesehen werden. Das Programm war umfangreich und die Themen sind immer noch hochaktuell.
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