Der Präventionskurs zum Abnehmen und Wohlfühlen. Lernen Sie, wie man ein gesundes Ernährungsverhalten entwickelt und sein Körpergewicht stabilisiert.
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Verspannter Rücken? Dann gönnen Sie sich doch einfach eine Pause und lassen Sie sich massieren. Vor allem durch die tägliche und oft lange Arbeit am Bildschirm sind bei zu wenig ausgleichender Bewegung die Muskeln verspannt.
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Zum ersten Mal seit den 80er-Jahren kehrt der Pokal nach Köln zurück!
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Christoph Laube, begeisterter Segler und Segellehrer, seit vielen Jahren Mitglied der Sparte Segeln und ehemaliger Hobby-Pilot, wird Udo Giesen zum Jahresende ablösen.
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Gönnen Sie sich ein paar Stunden Entspannung und Achtsamkeit. Unter professioneller Anleitung erlernen Sie einfache Massagegriffe für den Rücken.
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Yoga praktizieren für einen guten Zweck: Der Teilnahmebeitrag für diesen Benefiz-Yoga-Workshop geht vollständig als Spende an „Hilfe für Guinea e. V.“!
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Zwischenzeiten des Lebens kennt wahrscheinlich jeder. Kunsttherapie ermöglicht Menschen, sich mit Hilfe von künstlerischen Übungen zu erkennen, zu begreifen und zu entwickeln.
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Wenn Sie eine kurze Auszeit und einen neuen Energieschub im Job gut brauchen können, nehmen Sie sich eine Auszeit und gönnen sich eine mobile Wohlfühl-Massage.
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In unserer Kindertagesstätte ZINT JAN im WDR AKTIV gibt es ab sofort zwei freie Plätze für vierjährige Kinder.
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Beweglich, ausgeglichen und entspannt durch den Alltag.
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Es werden von leichten bis hin zu anspruchsvollen Übungen und Gelände die unterschiedlichen Fahrtechniken auf dem Gravel- und Mountainbike gelehrt und vertieft.
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Kommen Sie jetzt in den Kurs der aktiven Pause und bringen Sie Ihren Körper gemeinsam in Bewegung!
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Starten Sie ab 21.08.2023 in die Woche mit geführter/n Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
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Bewegung ist Leben, Joy, Connection, Ausdruck, Gesundheit. Bewegung und Achtsamkeit helfen eins zu werden im ganz individuellen Lebenstanz.
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Wir laden herzlich zum 11. ARD/ZDF-Reitertreffen ins Landgestüt Dillenburg ein.
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Die WDR AKTIV Kindertagesstätten suchen eine/n Küchenhilfe (m/w/d) in Teilzeit ab sofort.
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Sie wandern gerne & trauen sich zu, eine Route zu planen? Wir suchen eine Person für die Koordination und Führung unserer Wandergruppe.
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Steht der Italien-Urlaub noch an bei Ihnen oder sind Sie in Italien gewesen und hätten Sie sich gewünscht, im Restaurant auf Italienisch zu bestellen oder nach dem Weg zu fragen? Machen Sie mit beim Italienischkurs bei WDR AKTIV…
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Reiki ist u.a. eine sichere, sanfte und gleichzeitig kraftvolle Methode der Energiearbeit und fördert sowohl die Erhaltung als auch Wiederherstellung unseres gesundheitlichen Gleichgewichts.
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Dieser Kurs richtet sich an absolute Laufanfänger:innen. Diese werden in Form eines Intervalltrainings behutsam an das Joggen in der Dauerform herangeführt.
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Gesünder leben, mehr bewegen oder einfach etwas für den Körper tun – zum Jahreswechsel haben gute Vorsätze Hochsaison. Und im Februar sind sie schon wieder Schnee von gestern.
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Stärken Sie ihre Muskeln mit kleinen Krafteinheiten und tun Sie etwas für Ihre Fitness.
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StayHome >> StayHealthy & StayFit: Kraft & Optimismus durch ausreichend Bewegung!
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Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für Ihre Gesundheit und kräftigen Sie Ihre Muskulatur durch ein angeleitetes Krafttrainingsprogramm!
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Starten Sie frisch gereinigt in den Frühling mit Hatha Yoga Shatkarmas! Diese Methoden sind auch Elemente ayurvedischer und yogischer Verjüngungskuren.
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Immer wieder sonntags bieten unser/e Kursleiter:in eine neue Online-Yoga-Stunde an.
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Die Augenübungen sind besonders wertvoll für Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten. Face-Yoga wirkt sich auch positiv auf verspannte Schultern und Nacken aus.
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Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegen wirken!
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Yoga zu Hause oder – bei dem schönen Wetter – draußen zu praktizieren tut auf jeden Fall gut und hier folgen Tipps zur Inspiration, die Matte auszurollen!
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Mit großem Bedauern mussten wir zur Kenntnis nehmen, dass die Leiterin unserer Malakademie Susanne Schwarz-Hölkemann am 09.06.2023 nach schwerer Krankheit verstorben ist. Sie wird uns sehr fehlen!
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Zen Meditation ist ein traditioneller fernöstlicher Weg zu innerer Ruhe und Stabilität.
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