Herzlich Willkommen bei WDR AKTIV!

Der in Köln ansässige Verein unterhält für seine Mitglieder ein großes Gesundheits- und Kreativ-Kursangebot, verschiedene Sportgruppen sowie Kindertagesstätten und vieles mehr. Die Mitgliedschaft bei WDR AKTIV steht allen Menschen offen.

*WDR Gesundheitstage* Yoga for beginners am 16.03.2021

Der Kurzkurs soll einen ersten Eindruck davon vermitteln, was Yoga eigentlich ist. Um zu zeigen, dass es im Yoga nicht nur darum geht, möglichst biegsam zu sein oder außergewöhnliche Körperhaltungen einzunehmen.

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Jazzdance short & light am 16.03.2021

Jeder Mensch hat ein Gefühl für Rhythmus, viele bewegen sich gern zu Musik. Nutzen Sie dies, werden Sie fit und fördern Sie Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Yogapodcast am 16.03.2021

Ein halbstündiges Yogaprogramm, das im Sitzen oder Stehen auch ohne Yogamatte durchgeführt werden kann. Einfache Übungen zum Mobilisieren, Stabilisieren und Entspannen.

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Feldenkrais am 17.03.2021

Bildschirmarbeit, einseitige Haltungen und Stress strapazieren Augen, Nacken und Rücken. Wie kann man seine Augen entspannen? Den Blick weicher werden lassen? Was bewirkt das im ganzen Körper?

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Achtsam in den Tag starten am 17.03.2021

In diesem Workshop können die Teilnehmenden trainieren, sich der eigenen Atmung bewusst zu werden und die Aufmerksamkeit zum Atem zu bringen und sie dort zu halten.

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Kraft trotz Corona 17.03.2021

In diesem Workshop wird live ein Programm mit Übungen zusammengestellt, das zu Hause oder im Büro absolviert werden kann und auf den Krafterhalt abzielt.

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Work-out before work am 18.03.2021

Sport vor dem Frühstück macht fit – selbst kleine Krafteinheiten bringen eine ganze Menge für stärkere Muskeln und einen straffen Start in den Tag. Es muss nicht lange am Stück trainiert werden, um mit Frühsport etwas für die eigene Fitness zu tun.

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Entspannung im Alltag am 18.03.2021

Wie werden wir innerlich ruhiger und wie können wir besser abschalten? Wie können wir den Alltag gelassen meistern?
Entspannungsmethoden kennenlernen und in entsprechende praktisch Übungen hinein schnuppern.

Mehr

*WDR Gesundheitstage* Fit im Homeoffice am 18.03.2021

Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Gelenke und Muskelketten als Vorbeugung für Folgen vom Homeoffice.

Mehr

++Corona++ Online-Workshop "Sich selber stärken. Veränderung meistern"

Stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit mit Impulsen und Werkzeugen für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in Ihrem [Arbeits-]Leben!

Mehr

WDR AKTIV im Lockdown

Ab 1. November 2020 werden bis auf Weiteres alle Präsenz-Angebote im Bereich Sport, Gesundheit, Freizeit und des SeniorenForums abgesagt. Vieles wird online angeboten! Checken Sie hier unsere News.

Mehr

++Corona++ Stärkung, Stressabbau & Entspannung

Ein ganzer Tag Auszeit vom anstrengenden Alltag nur für dich! Wir haben unsere wirksamsten Übungen und Techniken neu zusammengestellt: von Sofortmaßnahmen gegen Stress bis hin zu Übungen mit Langzeitwirkung.

Mehr

++Corona++ Neurographie Zeichnen per Zoom

Mit dem Stift in der Hand zum eigenen Coach werden, ins Handeln kommen, die eigene Kreativität neu entdecken.

Mehr

++Corona-Großfamilie++ Mitmachen!

Leih-Omas und -Opas für WDR-Kinder und -Eltern gesucht – In vielen Familien mit Kindern liegen zur Zeit die Nerven blank. Die Beauftragte für Gleichstellung des WDR hat die Aktion ins Leben gerufen, um WDR Eltern zu unterstützen.

Mehr

++Corona++ Personal Training Online/Outdoor

Das individuelle 1:1-Training ist enorm effektiv, flexibel und hochmotivierend. Fallen Sie nicht ins Winterloch – Wenn die anderen erst im Frühjahr wieder starten, sind Sie bereits topfit!

Mehr

++Corona++ Italienisch für Fortgeschrittene

Noch ist Stubenhocken angesagt. Doch das Fernweh ist groß und ebenso die Hoffnung, wieder in Urlaub fahren zu können. Nutzen Sie die Zeit und polieren Sie Ihre Sprachkenntnisse auf: Italienisch für Fortgeschrittene findet in Corona-Zeiten online per MS Teams Videokonferenz statt!

Mehr

WDR AKTIV Kitas suchen Erzieher*in (m/w/d)

Die WDR AKTIV Kindertagesstätten suchen einen Erzieher m*w*d* in Teilzeit und Vollzeit ab sofort.

Mehr

++Corona++ Gymternet

Eine neue Form des interaktiven Sports steht zur Verfügung. Bequem von zuhause, können sie nun vollwertige Workouts in Gruppen besuchen. Zwar online, aber trotzdem vielseitig und interaktiv – damit sie fit und motiviert bleiben!

Mehr

++Corona++ Ballett per Zoom

Ballett schult die Koordination, Musikalität und hilft dabei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Dienstags von 18.45 bis 20.15 Uhr jetzt online per Zoom.

Mehr

++Corona++ Fitness First kommt zu Ihnen nach Hause

Sich selbst fit zu halten ist wichtig, aktuell jedoch schwierig. Fitness First umgeht dieses Problem und kommt zu Ihnen.

Mehr

++Corona++ Aktive Pause im Home Office

Gezielt mit aktiven Pausen dem Bewegungsmangel im Home Office entgegen wirken!

Mehr

++Corona++ Fit im Home Office

StayHome >> StayHealthy & StayFit: Kraft & Optimismus durch ausreichend Bewegung!

Mehr

ZusammenSINGEN wirSTÄRKER

Wir gratulieren Maximilian Stössel, dem Leiter unseres Chors zum Sonderpreis für eine herausragende Kreativleistung während der Pandemie!

Mehr

CURATI Fitness & Gesundheit zu Sonderkonditionen

Die Fitnessstudios von „Curati Premium Fitness & Gesundheit“ bieten einen guten Ort für effizientes Fitnesstraining, welches für WDR AKTIV-Mitglieder vergünstigt ist.

Mehr

Konzerte während Corona - Gibt es nicht, oder?

Konzerte während Corona – Gibt es nicht, oder?

Mehr

WDR AKTIV Kitas suchen Alltagshelfer*innen (m/w/d)

Die WDR AKTIV Kindertagesstätten suchen Alltagshelfer/innen m*w*d* ab sofort.

Mehr

++NEU++ Gesundheitswandern

Gesundheitswandern an der frischen Luft in schöner Natur mit Übungen zur Kräftigung, Koordination, Mobilisation und Entspannung stärkt nachweislich Körper und Psyche.

Mehr

Yoga üben für Gesundheit und Lebensfreude!

Mehr

++Corona++ Yoga Nidra

Eine Auswahl an Medien um das Warten auf die Wiederaufnahme der Kurse zu überbrücken.

Mehr

++Corona++ Achtsamkeit

Eine Auswahl verschiedener geführter Bodyscans, Yoga-Übungen und Meditationsanleitungen zum Reinhören. Stressbewältigung – kostenfrei und ohne Werbung.

Mehr

++Corona++ Schmerz adieu

Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen? Wünschen Sie sich mehr Lockerheit und Freude am Leben? Über Skype oder Zoom bietet Francisco Krause eine Sitzung an um Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Schmerzen zu reduzieren oder auch ganz zu beseitigen.

Mehr

++Corona++ Zoom Tanztraining

Möchten Sie sich weiterhin mit tänzerischem Training fit halten? Über Zoom bietet Heike Glebe Schulung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Entspannung an.

Mehr

++Corona++ Zoom Yoga for beginners

Auch zu Hause oder im Büro können Sie mit Yoga starten. Speziell für Anfänger. Probieren Sie es aus!

Mehr

++Corona++ Entspannung (online)

In der aktuellen Situation erleben viele Menschen emotionalen Stress und Verunsicherung. Gerade jetzt kann regelmäßiges Entspannungstraining dabei unterstützen, in Balance zu sein und das eigene Wohlbefinden sowie einen guten Schlaf aktiv zu unterstützen.

Mehr

++Corona++ Yoga & Meditation online

Yoga zu Hause oder – bei dem schönen Wetter – draußen zu praktizieren tut auf jeden Fall gut und hier folgen Tipps zur Inspiration, die Matte auszurollen!

Mehr

Die Wandergruppe vorerst noch nicht unterwegs!

Sobald Wanderungen wieder möglich sind werden Termine hier publiziert.

Mehr

Sportangebote

Gemeinsam macht Sport mehr Spaß. Finden Sie das Richtige für sich. Alle ansehen

Gesundheitsangebote

Finden Sie das Angebot, das zu Ihrer Situation passt. Alle ansehen