Spürbar klar entscheiden am 07. November

Spürbar klar entscheiden – Den Körper als inneren Kompass nutzen

Berufliche Veränderungen, persönliche Weichenstellungen oder alltägliche Fragen: Manche Entscheidungen lassen sich durch Abwägen allein nur schwer klären. Gedanken drehen sich im Kreis, Argumente halten sich die Waage – und trotzdem fehlt das Gefühl: „Ja, das passt zu mir.“

Manchmal erkennen wir erst im Rückblick, dass sich eine Entscheidung schon während ihrer Entstehung unstimmig angefühlt hat. Vielleicht war da ein flaues Gefühl im Bauch oder eine innere Enge. Im entscheidenden Moment schenken wir diesen Signalen häufig wenig Beachtung. Erst später, wenn eine Situation Kraft kostet, dauerhaft belastet oder sich immer weniger passend anfühlt, erinnern wir uns: Eigentlich hatte mein Körper schon früh reagiert.

Unser Körper nimmt mehr wahr, als uns im ersten Moment bewusst ist. Er reagiert mit Weite oder Anspannung, mit Ruhe, Unruhe, einem inneren Vorwärtsimpuls oder dem Wunsch, sich zurückzuziehen. Wer diese Signale wahrnehmen und differenzierter einordnen lernt, gewinnt eine zusätzliche Orientierung für stimmige Entscheidungen.

In diesem praxisorientierten Workshop erkunden wir, wie Denken, Fühlen und körperliches Erleben zusammenwirken. Mithilfe von Embodiment, achtsamer Bewegung, Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen erfährst du, wie sich unterschiedliche Entscheidungsmöglichkeiten im Körper zeigen können. Du erkundest außerdem, worin sich ein stimmiges Körpersignal von Aufregung, Stress oder einem vertrauten Schutzmuster unterscheiden kann.

Einzelne Übungen finden zu zweit oder in kleinen Gruppen statt. Dabei erhält insbesondere die nonverbale Sprache des Körpers Raum.
Im Mittelpunkt stehen vertiefende Erfahrungen, die du auf eigene berufliche oder private Fragestellungen übertragen kannst.
Ziel ist, Kopf und Körper miteinander in einen guten Dialog zu bringen und den eigenen inneren Kompass bewusster wahrzunehmen.

Der Workshop eignet sich für alle, die Entscheidungen klarer, selbstverbundener und mit einem besseren Gespür für die eigenen Bedürfnisse treffen möchten.