Schluss mit müde. Hallo Energie! Seminar zum Schlafen am 28. November

Schluss mit müde. Hallo Energie!

Es gibt Zeiten, in denen unser Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt – Gedanken drehen ihre Kreise, rauben uns den Schlaf und begleiten uns bis in die Nacht. Doch stell dir vor, wie wohltuend es wäre, endlich wieder entspannt einzuschlafen und erholt aufzuwachen.

Mal wieder richtig durchschlafen – leicht, ruhig und ohne nächtliches Gedankenkreisen.
Wenn das für dich im Moment eher wie ein schöner Traum klingt, dann darfst du dich freuen: Es gibt fundierte kleine, alltagstaugliche Elemente, die deinen Schlaf spürbar verbessern können – und genau diese lernst du in diesem Seminar kennen. Du wirst erleben, wie Ruhe, Sicherheit und Zuversicht wachsen, während Stress und Grübeln abnehmen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir Stabilität geben, auch in belastenden Nächten.
In zwei inspirierenden Seminartagen (Präsenz mit anschließendem Online-Folgetermin) tauchst du ein in faszinierendes Wissen rund um deinen Schlaf: Von der Wirkung der REM- und Tiefschlafphasen über wirksame Anti-Stress-Tools bis hin zu kleinen, effektiven Moves, die dir beim Entspannen, Ein- und Durchschlafen helfen.

Kerstin Köhler kennt aus ihrer Arbeit als Organisationsberaterin und Coach und aus eigenen intensiven Lebensphasen, wie sehr Schlafmangel und innere Unruhe belasten können. Auf der Suche nach echten Lösungen hat sie Vieles ausprobiert – und über die Jahre ein wirkungsvolles Potpourri an Entspannungs- und Schlafmethoden entwickelt. Ergänzt durch ihre fundierte Ausbildung im Entspannungs- und Schlafcoaching hat sie daraus leicht anwendbare, hochwirksame Methoden zusammen getragen.

Teilnehmer:innen berichten immer wieder begeistert, wie schnell und einfach die Tools wirken – und wie viel wohltuender Schlaf ihr Leben verändern kann.