Die Klassiker der Entspannung sind Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung: Beide Techniken führen nachweislich zu mehr Lebensfreude, verbessern den Schlaf und die Immunabwehr. Entspannungstraining reduziert Sorgen und Ärger, führt zu erhöhter Leistungsfähigkeit, Blutdruckregulierung und zu einer besseren Selbstwahrnehmung. Weitere Informationen: www.viavivendi.de
Joanna Vortmann, (GPA) Pädagogin und
Assistenz Iris Rohmann,
Mobil (0160) 966 10 629
E-Mail: info@viavivendi.de
+ Entspannungstraining im Alltag mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
ab 18.10.2024 bis 13.12.2024
jeweils von 15:30 Uhr bis 16.30 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
+ Basistraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
ab 18.10.2024 bis 13.12.2024
jeweils von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
+ Entspannung als täglicher Ausgleich mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
ab 18.10.2024 bis 13.12.2024
jeweils von 18.15 Uhr bis 19:15 Uhr, nur Online im Livestream (8 Termine)
+ Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Termine: 24. Januar bis 21. März 2025
02. Mai bis 20. Juni 2025
29. August bis 24. Oktober 2025
31. Oktober bis 19. Dezember 2025
jeweils von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
+ Basistraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Termine: 24. Januar bis 21. März 2025
02. Mai bis 20. Juni 2025
29. August bis 24. Oktober 2025
31. Oktober bis 19. Dezember 2025
jeweils von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
+ Weiterführendes Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Termine: 24. Januar bis 21. März 2025
02. Mai bis 20. Juni 2025
29. August bis 24. Oktober 2025
31. Oktober bis 19. Dezember 2025
jeweils von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
- und/oder online per Zoom -
80 Euro für 8 Termine für WDR AKTIV-Mitglieder, 95 Euro für Nichtmitglieder
Weitere Informationen:
www.viavivendi.de