Yoga bedeutet nicht nur auf der Matte Posen auszuführen. Es ist eine hervorragende Methode der Gesunderhaltung, die dein Denken und Fühlen verbessert und deine Achtsamkeit und Wertschätzung für das Geschenk des Lebens spürbar erhöht.
Beim Yoga Health Coaching gehe ich auf deine tagesaktuellen Bedürfnisse ein und führe dich in deine individuelle Wohlspannung. Ich stelle sicher, dass du in und nach jeder Stunde eine wirkliche Verbesserung deines Wohlbefindens erreichst. Du kräftigst und dehnst die Strukturen des gesamten Körpers, richtest deine Wirbelsäule zu ihrer vollen Größe auf und dein Körper und Geist lernen, jedem Sturm zu trotzen. Du erlernst Atemübungen, die deine Lunge reinigen und stärken, so dass dir jeder Atemzug zur Energietankstelle wird. Phasen der Tiefenentspannung mit kraftvollen Imaginationen und Meditationen, die dich in Ruhe und Stille führen und deine Konzentrationsfähigkeit verbessern, sind Bestandteil jeder Yoga Health Coaching Stunde. Bei Bedarf und auf Wunsch praktizieren wir gemeinsam kleine Hypnose-Sequenzen, die dich in deine Ressourcen führen und dein kreatives Potenzial entfachen.
Das intensive Yoga Health Coaching beinhaltet folgendes:
- eine Fragerunde von jeweils 15 Minuten vor und nach dem Unterricht
- Mediations- und Yoga-Videos für die Selbstpraxis
- ein Skript für die Selbstlernpraxis zu Hause
- die Möglichkeit für persönliche Telefonate zu individuellen Anliegen ist im Preis enthalten.
Claudia Berlinger
Yogalehrerin, Certified Hypnotist,
Psychologische Beraterin
Mobil: 0163 5028446
post@claudia-berlinger.de
Die Teilnehmerzahl ist auf 8-10 Personen begrenzt.
montags von 17:30 Uhr bis 19 Uhr
ONLINE, den Zoom-Link erhältst du nach Anmeldung
Für das Semester (ein halbes Jahr) zahlen Nichtmitglieder 285 Euro und WDR AKTIV-Mitglieder 190 Euro.
Der Einstieg ist laufend möglich