Yoga

Yoga – ein Weg zu körperlichem Gleichgewicht, emotionaler Ausgeglichenheit und innerer Freiheit.

Ein ganzheitlicher Weg, der Atem, Körper und Geist harmonisch beeinflusst. Auf diesem Weg lernt man, selbst herausfordernden Momenten gelassen zu begegnen und Freude zu haben.
Yoga kennt weder Wettbewerb noch Leistungsdruck, stattdessen werden Achtsamkeit und Wertschätzung im Umgang mit sich selbst gelehrt. Jeder findet für sich heraus, wieso manches leichter und anderes schwerer fällt. Dabei erlebt man immer wieder aufs Neue die eigenen Grenzen. Wer so anfängt, seine äußeren Haltungsmuster zu verstehen, dem werden oft auch innere Muster bewusster.

Im Grunde geht es im Yoga darum, näher bei sich selbst zu sein und Zugang zu seiner eigenen Lebensfreude zu finden.

Bewegungen, die im Einklang mit dem Atem fließen, und Asanas, ruhig gehaltene Stellungen, stärken nicht nur körperliche Flexibilität und Stabilität, sondern fördern auch unser Selbstvertrauen. Durch die bewusste Integration der Atmung und spezielle Pranayamas hat sich Yoga als eine effektive Methode zur Stressbewältigung erwiesen. Wir lernen in den angebotenen Kursen, auf sanfte Weise unsere Energie zu wecken.
Yoga Nidra, eine tiefgehende Entspannung, lässt uns zum Nullpunkt zurückkehren und hilft uns, unseren eigenen Zielsetzungen zu folgen. In der Meditation dehnen wir unsere Wahrnehmungsfähigkeit aus und lernen, ohne Urteil zu beobachten, was kommt und geht. Ein Weg hin zur eigenen Akzeptanz und zum Erleben des Einklangs mit der Welt.

Dienstags-Kurs

Termine
Ab 17. Dezember bis 17. März 2020
Ab 12. März bis 28. Mai 2019
Ab 4. Juni bis 17. September 2019 (Sommerpause wird noch bekannt gegeben)
Ab 24. September bis 10. Dezember 2019


Jeweils 12 Termine
Dienstags von 16.45 bis 18.15 Uhr
und von 18.30 bis 20 Uhr


Donnerstags-Kurs

Termine
Ab 10. Januar bis 28. März 2019
Ab 4. April bis 27. Juni 2019
Ab 4. Juli bis 19. September 2019
Ab 25. September bis 19. Dezember 2019


Jeweils 12 Termine
Donnerstags von 16.45 bis 18.15 Uhr
und von 18.30 bis 20 Uhr

Kein Unterricht an
Karneval und Feiertagen

Kursort & Kursgebühren

6 Euro pro Termin für WDR AKTIV-Mitglieder
12 Euro pro Termin für Nichtmitglieder