Yoga

Yoga – ein Weg zu körperlichem Gleichgewicht, emotionaler Ausgeglichenheit und innerer Freiheit.

Ein ganzheitlicher Weg, der Atem, Körper und Geist harmonisch beeinflusst. Auf diesem Weg lernt man, selbst herausfordernden Momenten gelassen zu begegnen und Freude zu haben.
Yoga kennt weder Wettbewerb noch Leistungsdruck, stattdessen werden Achtsamkeit und Wertschätzung im Umgang mit sich selbst gelehrt. Jeder findet für sich heraus, wieso manches leichter und anderes schwerer fällt. Dabei erlebt man immer wieder aufs Neue die eigenen Grenzen. Wer so anfängt, seine äußeren Haltungsmuster zu verstehen, dem werden oft auch innere Muster bewusster.
Im Grunde geht es im Yoga darum, näher bei sich selbst zu sein und Zugang zu seiner eigenen Lebensfreude zu finden.

Bewegungen, die im Einklang mit dem Atem fließen, und Asanas, ruhig gehaltene Stellungen, stärken nicht nur körperliche Flexibilität und Stabilität, sondern fördern auch unser Selbstvertrauen. Durch die bewusste Integration der Atmung und spezielle Pranayamas hat sich Yoga als eine effektive Methode zur Stressbewältigung erwiesen. Wir lernen in den angebotenen Kursen, auf sanfte Weise unsere Energie zu wecken.
Yoga Nidra, eine tiefgehende Entspannung, lässt uns zum Nullpunkt zurückkehren und hilft uns, unseren eigenen Zielsetzungen zu folgen. In der Meditation dehnen wir unsere Wahrnehmungsfähigkeit aus und lernen, ohne Urteil zu beobachten, was kommt und geht. Ein Weg hin zur eigenen Akzeptanz und zum Erleben des Einklangs mit der Welt.

Dienstags-Kurs

Termine und Kursnummern
Ab 30. November 2021 bis 08. März 2022 – 12 Termine mit Winterpause (Kursnummer früh: 32051, Kursnummer spät: 32055)
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Ab 15. März 2022 bis 31. Mai 2022 – 12 Termine (Kursnummer früh: 32052, Kursnummer spät: 32056)
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Ab 07. Juni 2022 bis 20. September 2022 – 12 Termine (Kursnummer früh: 32053, Kursnummer spät: 32057). Sommerpause im Juli – 04. und 25. Juli –
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Ab 27. Sept. 2022 bis 13. Dezember 2022 – 12 Termine (Kursnummer früh: 32054, Kursnummer spät: 32058)



Donnerstags-Kurs

Termine und Kursnummern
Ab 06.01. bis 31.03. 2022 – 12 Termine ohne Weiberdonnerstag (Kursnummer früh: 32061, Kursnummer spät: 32065)
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Ab 07.04. bis 07.07. 2022 – 11 Termine ohne 14.04., 26.05., 16.06.2022 (Kursnummer früh: 32062, Kursnummer spät: 32066)
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Ab 21.07. bis 29.09. 2022 – 11 Termine (Kursnummer früh: 32063, Kursnummer spät: 32067)
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Ab 06.10. bis 15.12. 2022 – 11 Termine (Kursnummer früh: 32064, Kursnummer spät: 32068)

Ort & Kursgebühren

Neue Kursgebühren ab 2022: 8 Euro pro Termin für WDR AKTIV-Mitglieder
14 Euro pro Termin für Nichtmitglieder