Pilates

Das ruhige konzentrierte und harmonische Training nach Joseph Pilates wirkt sich positiv auf die Körperhaltung, die Fitness und das Wohlbefinden aus. Nach einer kurzen Erwärmungsphase folgen PilatesÜbungen auf der Matte, vor allem für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch für die Bein- und Pomuskulatur. Dehnungs- , Lockerungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Zur Verstärkung einiger Übungen werden Pilates Geräte (Sissel -Ringe), eingesetzt.

Der Kurs ist auch für Anfangende geeignet. Bitte bringen sie bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch mit. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist bei verfügbaren Plätzen möglich.

Leitung & Anmeldung

Termine & Ort

Jeweils zwei Kurse:
Mittwochs, 17 bis 17.50 Uhr und 18 bis 18.50 Uhr


Kursgebühren & Kursnummer

Kursnummern
32021 (früh), 32023 (spät)
32022 (früh), 32024 (spät)