Autogenes Training

Stressbewältigung im Alltag
Sie suchen einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können? Sie möchten Ihren Alltag gelassen meistern? Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernen Sie die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Sie werden entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.

Weitere Informationen: www.viavivendi.de

Leitung & Anmeldung

Termine jeweils freitags

24.09.2021 bis 12.11.2021

ab 15:45 Uhr , WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online
Basistraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung

ab 17:15 Uhr, WDR Köln, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online
Weiterführendes Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung

ab 18:15 Uhr nur Online
Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung

Ort

WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
- und/oder online per Zoom -

Workshopgebühren

Weitere Informationen:
www.viavivendi.de