Autogenes Training

Stressbewältigung im Alltag
Sie suchen einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu
können? Sie möchten Ihren Alltag gelassen meistern?
Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive
Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie
sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der
Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als
wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernen Sie die Klassiker kennen und
kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Sie werden entdecken, wie
wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu
erleben.

Weitere Informationen: www.viavivendi.de

Leitung & Anmeldung

Termine am Mittwoch

19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, Raum 047
Basistraining mit Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

20.01.2021 bis 17.03.2021
14.04.2021 bis 02.06.2021

18.08.2021 bis 06.10.2021
27.10.2021 bis 15.12.2021

Termine am Freitag

15:45 Uhr bis 16:45 Uhr, Raum 047 und/oder ONLINE
Basistraining mit Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

22.01.2021 bis 19.03.2021
16.04.2021 bis 04.06.2021

20.08.2021 bis 08.10.2021
29.10.2021 bis 17.12.2021

17:15 Uhr vor Ort Raum 047 und/oder 18:15 Uhr Online
Weiterführendes Entspannungstraining mit Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

22.01.2021 bis 19.03.2021
16.04.2021 bis 04.06.2021

20.08.2021 bis 08.10.2021
29.10.2021 bis 17.12.2021

Ort

WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 047
- Coronabedingt z.Zt. online per Zoom -

Workshopgebühren

Weitere Informationen:
www.viavivendi.de