Stressbewältigung im Alltag
Du suchst einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können? Du möchtest deinen Alltag gelassen meistern?
Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernst du die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Du wirst entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.
Weitere Informationen: www.viavivendi.de
Joanna Vortmann, (GPA) Pädagogin und
Assistenz Iris Rohmann,
Mobil (0160) 966 10 629
E-Mail: info@viavivendi.de
Termine jeweils freitags
Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung – Kleine Auszeit für zwischendurch
2026:
16.10.2026 bis 04.12.2026
jeweils von 15.30-16.30 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
2027:
Jeden Freitag (8 Termine), 15:30-16:30 Uhr
22.01.2027 bis 19.03.2027
07.05.2027 bis 25.06.2027
01.10.2027 bis 19.11.2027
Termine jeweils freitags
Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung – Ein Ausgleich zum Alltag
2026:
16.10.2026 bis 04.12.2026
jeweils von 17.00-18.00 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
2027:
Jeden Freitag (8 Termine), 17:00-18:00 Uhr
22.01.2027 bis 19.03.2027
07.05.2027 bis 25.06.2027
01.10.2027 bis 19.11.2027
80€ für 8 Termine für WDR AKTIV-Mitglieder, 95€ für Nichtmitglieder
Weitere Informationen:
www.viavivendi.de