Ashtanga Yoga

Ashtanga ist ein traditionelles Yoga-System, das in den letzten Jahren im deutschsprachigen Raum großen Anklang gefunden hat. Die Yogaform ist dynamisch und fördert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem. Die Asanas (Körperhaltungen) werden immer in einer festgelegten Übungsabfolge durchgeführt und ist wie eine Meditation in Bewegung. Thema des Kurses ist es die Asanaabfolge zu erlernen und die Positionen so einzunehmen, dass sie für jeden Teilnehmer individuell praktizierbar sind.

Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet, der eine bewegungsfreudige, körperorientierte Yogaform üben möchte. Gleichzeitig vermittelt und fördert die Ashtanga-Yoga-Praxis den meditativen Aspekt des Yoga. Die erste Serie wird schrittweise angeleitet.

Die Kursleiterin Kristina Böing praktiziert und unterrichtet seit über 10 Jahren Yoga. Die Freude am Kennenlernen des eigenen Körpers zu vermitteln und dabei Kraft und Beweglichkeit zu erhalten, ist das Ziel ihres Unterrichts.