Mal liegt der Schwerpunkt auf Schultern/Nacken, der Hüfte/unterer Rücken oder auf Rumpf/Körpermitte.
Jede Stunde beinhaltet:
- eine Anfangsentspannung
- Atemübungen
- Yogaübungen, die Kraft, Flexibilität und Mobilisierung fördern
- eine Tiefen-Entspannung (Shavasana).
Besonderen Wert legt Frau Böing auf die korrekte Ausrichtung der Gelenke und eine tiefe Atmung. Jede:r Teilnehmer:in bekommt individuelle Anleitungen, um jede Yogaposition so einzunehmen, dass sie zu dem eigenen Körper passt. Offen für alle-von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene:r.
Der Kurs findet hybrid statt und es bestehen folgende Teilnahmeoptionen:
• Vor Ort
• Zeitgleich online via Zoom
• Zum üben (7 Tage verfügbar): Video-Aufzeichnung
Zur Kursleiterin:
Tina Böing hat mehrfache qualifizierte Yogalehrer-Ausbildungen (500 Stunden +) und die erste Ausbildung 2006 bei Yoga Köln absolviert. Es folgten ashtangaspezifische Teacher Trainings (Marc Darby, David Swenson, Laura Glaser) sowie Weiterbildungen im Bereich Therapeutisches Yoga, Pilates / Rückenschule und manuellen therapeutischen Techniken / Massagen.
Weitere Informationen unter Link
Kristina Böing
Yogalehrerin (Yoga Alliance)
Mail: yogafeelingskoeln@gmail.com
Am 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03.2024 – 9 Termine
Kursnummer: 32071
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Am 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06.2024 – 11 Termine
Kursnummer: 32072
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Am 01.07., 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09.2024 – 8 Termine
Kursnummer: 32073
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Am 21.10., 28.10., 04.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2024 – 10 Termine
Kursnummer: 32074
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Jeweils montags 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Yogamatten stehen frei zur Verfügung.
WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
u. gleichzeitig online per Zoom
8 Euro pro Termin für WDR AKTIV-Mitglieder,
14 Euro pro Termin für Nichtmitglieder