Workshop Yoga & Meditation am 26. Januar 2019

“Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.” (Patanjali)

Yoga ist ein Weg durch Achtsamkeit Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und so mehr Lebensfreude und Energie zu erfahren und die eigene, inneren Mitte zu finden. In diesen Workshops wird meditatives Satyanada Yoga praktiziert, das besonderen Wert auf das bewusste Wahrnehmen von körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Aspekten legt.
Alle Workshops sind für Anfänger und fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet. Die Kursleiterin geht individuell auf einzelne Teilnehmer je nach Erfahrungsstand ein.

26. Januar 2019, 11-15 Uhr
“Du darfst Dich entspannen!”
Wir praktizieren meditatives Satyanada Yoga mit besonderem Fokus auf spannungslösenden Yogaübungen und Atemtechniken. Abgerundet wird das Ganze durch die Entspannungsübung Yoga Nidra, den so genannten „yogischen Schlaf“. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung in verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt wird. Es beginnt mit einer mentalen Reise durch den Körper und man erlebt danach in verschiedene Phasen mehrere Visualisierung.

Datum & Ort
26. Januar 2019, 11:00-15:00 Uhr
WDR AKTIV, Auf dem Berlich, Raum 044

Kursgebühren
35 Euro für WDR AKTIV-Mitglieder
45 für Nichtmitglieder

Leitung & Anmeldung
Carmen Kegler
Yogalehrering (BDY)
Tel.: 0176/20610033
ahimsa-yoga@gmx.de