Mittagspausen-Meditation Online

I have arrived, I am home. Thich Nhat Hanh

Wirklich ankommen, zu Hause sein, im Hier und Jetzt sein: Das ist die Voraussetzung für ein glückliches Leben. Doch die allermeisten Menschen hängen mit ihren Gedanken entweder fest in der Vergangenheit, oder sind beschäftigt mit ihren Sorgen und Projekten über die Zukunft, immer in der Hoffnung, dass sich irgendwann das Glücklich-Sein einstellt. Das Glück kein Zustand ist, der in der Zukunft stattfindet, sondern nur im Hier und Jetzt erlebt werden kann, ist eine Weisheit, die fast alle spirituellen Traditionen kennen.

Während der Mittagspause wird mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie mit geführter Meditation gelernt, das Glück zu berühren, das im Hier und Jetzt bereits vorhanden ist. Dabei wird der Fokus vor allem darauf gerichtet, wie in unserem (Berufs-) Alltag immer wieder Momente gefunden werden können, um anzuhalten und zurück in den Augenblick zu kommen.

Yildiz Deniz ist ausgebildete Atemtherapeutin (Institut für Ganzheitliche Integrative Atemtherapie) und Bewusstseinstrainerin (School for Being). Der Einstieg ist jederzeit möglich. Anmelden können Sie sich direkt bei Yildiz Deniz. Einzelcoaching findet auf Anfrage statt.