Kompaktkurs Stressmanagement

Multimodales Stressmanagement

Zu sich kommen statt außer sich geraten

Stress hat jeder einmal: Der Stapel an Arbeit ist unbezwingbar, die Kinder müssen aus der Schule abgeholt und versorgt werden, der Terminkalender ist voll und Zeit für sich selbst findet fast auch keiner mehr. Das führt zu einer Belastung, die Sie nicht zur Ruhe kommen lässt. Doch wie gehen Sie am besten mit Stress um? Oder besser noch: Wie schaffen Sie es, in stressigen Situationen gelassen zu bleiben, einen kühlen Kopf zu bewahren und den Stress zu bewältigen? Die Stresstrainerin Gabriela Schubert ermöglicht in diesem Kompaktkurs Einblicke in das Thema. Anhand von konkreten Stressbewältigungsformaten erarbeitet sie mit den Kursteilnehmern Lösungen für ganz persönlichen Stresssituationen und zeigt, wie Sie im Berufsleben, aber auch im Alltag entspannter leben können.

Termine
5 Termine vom 19. November bis zum 3. Dezember
Jeweils montags und mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr

Ort
stresskompetenz20 + Coaching
Eifelallee 8
50858 Köln

Anmeldung & Kontakt
Gabriela Schubert
Telefon (0221) 95815163
Mobil (0163) 4000413
info@stresskompetenz20.de
Weitere Informationen: www.stresskompetenz20.de

Kursgebühr
170€ für WDR AKTIV-Mitglieder
190 € für Nichtmitglieder
Der Kurs wird durch die Krankenkasse mit 75,- Euro bezuschusst. Gabriele Schubert informiert und berät Sie im Vorfeld gerne über die Kursinhalte und die finanziellen Fördermöglichkeiten, da der Kurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registriert ist.