Gesunde Ernährung - was genau bedeutet das eigentlich? am 09. Juli 2024

Lara Schneider erklärt, was auf dem Teller liegen sollte, damit es sich um eine gesunde Mahlzeit handelt. Welche Kohlenhydrate sollte man meiden, welche bevorzugen und warum? Welche Unterschiede gibt es bei den Eiweißen und welche cleveren Kombinationsmöglichkeiten bestehen? Was gilt es bei Fetten zu beachten und last not least die Auswirkungen der passenden Getränkeauswahl.

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