Gelenk-Yoga ab 02.09.2022

Pawanmuktasana ist der klangvolle Name für eine ganz besondere Reihe aus dem Hatha-Yoga, auch Anti-Rheuma-Yoga genannt.

Die Kursleitung hat Gelenk-Yoga während ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin in Rishikesh (Indien) kennen und schätzen gelernt. Sie richtet sich an alle, die bereits Probleme mit den Gelenken haben oder gar nicht erst bekommen wollen.

In sehr ruhigen Abfolgen bewegen wir jedes einzelne Gelenk mit einer entsprechenden Atemtechnik, lösen so Energieblockaden und dehnen die umliegenden Faszien. Das führt zu einer besseren Durchblutung und Versorgung mit Nährstoffen an den Gelenken und insgesamt zu einer vertieften Körperwahrnehmung. Zudem trainieren wir den Beckenboden und die tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur für eine stabile Mitte, immer in Verbindung mit speziellen Atemtechniken. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen ab 50 Jahren, Anfänger wie Fortgeschrittene, Rheuma-und Arthritisgeplagte.

Termine & Kosten

Ab 2.9.22 nur online (Zoom) von 18 Uhr-19 Uhr
Kennenlernstunde: 5 Euro

12-er Karte für WDR-Aktiv Mitglieder 110 Euro und für Nichtmitglieder 180 Euro
Mindestteilnehmer: 4

Leitung & Anmeldung