Unsere Füße tragen uns Tag für Tag – durch Begegnungen, Routinen, Entscheidungen und Veränderungen.
In diesem Präsenz-Workshop bist du eingeladen, ihnen bewusst Aufmerksamkeit zu schenken: Ruhig, achtsam und mit Raum fürs eigene Erleben.
Nach einem sehr stimmigen ersten Durchlauf mit positiven Rückmeldungen öffnen wir den Fuß-Flow erneut für alle, die ihr Fundament im Alltag stärken möchten.
Mit sanften Bewegungen, gezielten Impulsen zur Kräftigung und wohltuender Entlastung erforschst du, wie sich dein Stand anfühlt – heute, genau jetzt.
Kleine Selbstmassage, Dehnung und Faszienarbeit unterstützen dabei, Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit der Füße und Beine zu fördern. Ergänzend arbeiten wir mit ausgewählten Akupressurpunkten, die Durchblutung, Wahrnehmung und energetische Balance anregen.
Neben Mobilisation und sanfter Aktivierung bleibt bewusst Zeit für Erkundung:
Wie trägst du dich selbst?
Wo entsteht Stabilität?
Was gibt dir Halt – körperlich wie innerlich?
Samstag, 21. März 2026 von 11:00 bis 13:00 Uhr
Der Workshop findet idealerweise barfuß oder auf Zehensocken statt. Wir verbinden spielerische Elemente mit bewusstem Spüren, Leichtigkeit und einer abschließenden Entspannungsphase.
Yogablöcke, kleine Bänder und Faszienbälle werden gestellt. Du brauchst keine Vorkenntnisse – bequeme Kleidung, bei Bedarf eine Decke fürs Savasana und Offenheit für eine vielleicht überraschend neue Begegnung mit dir selbst genügen.
Ein regelmäßiges Training kann dabei unterstützen, Dysbalancen auszugleichen, das Gleichgewicht zu verbessern und das Körperbewusstsein nachhaltig zu vertiefen.
Kirsten Petersen
petersen.karlotta@gmail.com
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Deine Anmeldung gilt als verbindlich. Bitte melde dich nur an, wenn du dir diesen Raum wirklich schenken möchtest.
WDR Köln, Auf dem Berlich 10, Raum 044
Für WDR AKTIV-Mitglieder 28 Euro, für Nichtmitglieder 38 Euro.