Functional Fitness & Food Workshop im Januar

Fit ins neue Jahr mit dem Functional Fitness & Food Workshop! ~ Neue Vorsätze gleich in die Tat umsetzen.

In nur vier Wochen, Januar 2019, viel Lernen. Coach Anita zeigt wie es geht. Von Vitaminen über was tut dem Körper bei Stress, Sport und kälte gut, bis hin zu gesunde, nachhaltige Ernährung.

Jeden Montag: Holmes Place am Gürzenich
Jeden Donnerstag: Functional Fitness mit Rheinblick, hier begleitet Sie Fitnesstrainerin Sandra. Alternativ können Sie noch an drei Yogastunden teilnehmen.
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Die Inhalte

Funcional! Food 1.0 | Erkältungen, Vitamin C und das Immunsystem & Tasting
Funcional! Food 2.0 | Unsere Einkaufs- und Essgewohnheiten & Tasting
Funcional! Food 3.0 | Zutatenlisten lesen, Tricks der Lebensmittelindustrie & Tasting
Funcional! Food 4.0 | Fit durch das Jahr, Trends der Lebensmittelforschung & Tasting

Funcional! Fitness 1.0 | Functional! Outdoor Training mit Bodyweight & HIT
Funcional! Fitness 2.0 | Functional! Running mit Lauftechnik, Warm Up & 8km Run
Funcional! Fitness 3.0 | Functional! Athletik mit Fun & Run
Funcional! Fitness 4.0 | Functional! Blackroll & Ropes Bungee Training

Termine:

MO 07.01. | 19.00-20.00 Uhr | Welcome | Seminarraum im Holmes Place
MO 07.01. | 20.00-21.00 Uhr | Food Coaching | Seminarraum im Holmes Place
DO 10.01. | 19.00-20.00 Uhr | Outdoor Training | Harry-Blum-Platz am Rheinauhafen
MO 14.01. | 19.00-20.00 Uhr | Food Coaching | Seminarraum im Holmes Place
MO 14.01. | 20.15-21.00 Uhr | Yoga (optional) | Body & Mind-Raum im Holmes Place
DO 17.01. | 19.00-20.00 Uhr | Outdoor Training | Harry-Blum-Platz am Rheinauhafen
MO 21.01. | 19.00-20.00 Uhr | Food Coaching | Seminarraum im Holmes Place
MO 21.01. | 20.15-21.00 Uhr | Yoga (optional) | Body & Mind-Raum im Holmes Place
DO 24.01. | 19.00-20.00 Uhr | Outdoor Training | Harry-Blum-Platz am Rheinauhafen
MO 28.01. | 19.00-20.00 Uhr | Food Coaching | Seminarraum im Holmes Place
MO 28.01. | 20.15-21.00 Uhr | Yoga (optional) | Body & Mind-Raum im Holmes Place
DO 31.01. | 19.00-20.00 Uhr | Blackroll & Ropes | Location? Überraschung!
DO 31.01. | 20.00-21.00 Uhr | Come Togehter | Location? Überraschung!

Kosten:

WDR- Aktiv Mitglieder: 229€
Nichtmitglieder: 249€
Yogaeinheiten: 49€

Anmeldungen bis zum 31.12.2018 an: functional@ahornzeit.de

weitere Infos unter: www.facebook.com/pg/funcfitfood