Coaching - Gesunde Tagesroutine

„Ja, eigentlich müsste ich zum Sport, wollte schon immer Meditation ausprobieren, möchte etwas ändern, aber irgendwie komme ich zu nichts. Abends liege ich dann wieder mit schlechtem Gewissen und einer Tüte Chips oder Schokolade auf der Couch und scrolle auf meinem Telefon rauf und runter.“

Wir sind das, was wir wiederholt tun. Aristoteles

Gemeinsam finden wir Ihre persönliche kleine Tagesroutine heraus, mit einfachen Übungen die Sie im Schlafanzug bei sich zu Hause machen können. 5 bis 10 Minuten jeden Tag sind langfristig effektiver, als eine Stunde Muckibude in der Woche. Schaffen Sie Ihre persönliche Routine und machen Sie diese zu Ihrer neuen gesunden Gewohnheit.

Giusi ist freie Journalistin und Coach beim Coaching Institut Berlin. Sie hat vieles ausprobiert und ihre Routine mit Yoga, Atem- und Meditationsübungen und ein paar Ayurveda-Hacks zusammengestellt, die ihr täglich Ruhe, Flexibilität und Achtsamkeit bringen. Sie bietet kleine und konkrete Self-Coaching Tools zum Mitnehmen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Und wenn mal wieder in der Redaktion Spannung gab, hat Giusi einfache To-Go-Modelle aus der Psychologie, die die Kommunikation mit den Kollegen (und mit den Freunden und Partner sowieso!) veranschaulichen und die Konflikte entladen können.

Leitung & Anmeldung:
hello@giusivalentini.com
www.giusivalentini.com

Fragen? Her damit! 0176 2401 5862.

Kurstermine & Ort

Termine nur auf Anfrage
WDR Köln Auf dem Berlich, Raum 047

Kursgebühren
30 Minuten Speed Coaching 30 Euro
60 Minuten Coaching 60 Euro