Stressbewältigung im Alltag
Du suchst einen Weg, innerlich ruhiger zu werden und besser abschalten zu können? Du möchtest deinen Alltag gelassen meistern?
Die Klassiker der Entspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Body Scan sind empirisch vielfach untersucht. Sie sind alltagstauglich und haben einen hohen Erholungswert; sie sind in der Gesundheitsprävention und Rekonvaleszenz etabliert, und haben sich als wirksam erwiesen.
In unseren Entspannungstrainings lernst du die Klassiker kennen und kombinieren (als Einzel- oder Gruppentraining). Du wirst entdecken, wie wohltuend und einfach es ist, Entspannung als täglichen Kurzurlaub zu erleben.
Weitere Informationen: www.viavivendi.de
Joanna Vortmann, (GPA) Pädagogin und
Assistenz Iris Rohmann,
Mobil (0160) 966 10 629
E-Mail: info@viavivendi.de
Termine jeweils freitags
+ Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung -
Kleine Auszeit für zwischendurch
Termine:
04.09 bis 23.10.2026
30.10 bis 18.12.2026
jeweils von 15.30-16.30 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
+ Entspannungstraining mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung -
Ein Ausgleich zum Alltag
Termine:
08.05 bis 26.06.2026
04.09 bis 23.10.2026
30.10 bis 18.12.2026
jeweils von 17.00-18.00 Uhr, Auf dem Berlich in Raum 044 und Online im Livestream (8 Termine)
80€ für 8 Termine für WDR AKTIV-Mitglieder, 95€ für Nichtmitglieder
Weitere Informationen:
www.viavivendi.de