An sechs Abenden geht’s um Grundlagen der Achtsamkeit:
- Wie der Atem zum Anker wird.
- Stoppen und Stille.
- Der Weg zur eigenen Praxis im Alltag.
- Tiefenentspannung/ Body Scan.
- Achtsame Kommunikation.
Wir lernen die eigenen Emotionen und Gedanken besser kennen. Lernen gut mit uns umzugehen und die Perspektive zu wechseln. Mit Übungen und einfachen Techniken gleich umsetzbar.
Yildiz Deniz ist ausgebildete Atemtherapeutin (Institut für Ganzheitliche Integrative Atemtherapie) und Bewusstseinstrainerin (School for Being). Anmelden kannst du dich direkt bei Yildiz Deniz. Einzelcoaching findet auf Anfrage statt.
Yildiz Deniz
Atemtherapeuthin und Bewusstseinstrainerin
Mobil (0176) 64878463
Kontakt/Anmeldung: post@yildiz-deniz.de
Website: Link
Jeweils dienstags von 19:30 Uhr bis 21 Uhr am:
03., 10., und 24. Februar, sowie am 03.,10., und 17.März 2026
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Der Kurs findet online über ZOOM statt.
Bei Interesse sende bitte eine Mail an Frau Deniz, sie schickt dir dann einen Link zu.
180 Euro für WDR AKTIV-Mitglieder,
210 Euro für Nichtmitglieder