Muskeln sind die Aktivposten unseres Körpers: Sie halten uns aufrecht und lassen uns kraftvoll durchs Leben gehen. Außerdem helfen sie im Kampf gegen Übergewicht, denn ein hoher Anteil an Muskelmasse sorgt für einen entsprechend hohen Kalorienumsatz.
Je älter man wird , desto wichtiger ist es eine gute Grundmuskulatur zu besitzen und diese regelmäßig zu stärken. Mit zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche erhalten wir diese aktive Masse. Ihre Knochen, Sehnen und Gelenke bleiben durch konsequentes Krafttraining stabil und zusammen mit einem gesunden Herz-Kreislaufsystem werden Sie fit und agil. Außerdem sind Sie resistenter gegenüber Schmerzen und Krankheiten und beugen Haltungsschäden vor.
Nehmen Sie an der aktiven Pause teil und bringen Sie Ihren Körper gemeinsam mit uns in Bewegung!
Der Start ist jederzeit möglich!
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Paul Herzog
Paul Herzog studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln und absolviert derzeit ein Praktikum bei WDR AKTIV.
Tel (0221) 220 6991
geschaeftsstelle.wdr-aktiv@wdr.de
Dienstags und Freitags von 13:00 Uhr bis 13:30 Uhr
Kursbeginn: am Dienstag, den 31.10. startet ein Block von 10 Wochen.
– Auf dem Berlich 10, Raum 044 –
Dienstags und Freitags: 10x / 7€ bzw. 70€ für WDR AKTIV Mitglieder und 10x / 8,50€ bzw. 85€ für Nichtmitglieder