Meridian Yoga

Ayurveda und traditionelle chinesische Medizin teilen sich dieses Wissen: Körperliche Übungen sollten sich an den Jahreszeiten orientieren. Unser Körper hat im Winter andere Bedürfnisse als im Sommer. Auf dieser Erkenntnis basiert Meridian-Yoga: Für jede Jah-reszeit die passenden Yogapositionen, Mudras (Handhaltungen), Atemübungen und Medi-tationen. Damit die Gesundheit optimal unterstützt wird, gibt es zu jedem Meridianpaar sechs Termine an unterschiedlichen Wochentagen und einfache Übungen für zu Hause. Die Termine können einzeln oder als Paket gebucht werden. Sie finden im Wechsel sams-tags, sonntags und mittwochs statt.

Termine & Themen

16. Dezember 2018, 11 bis 13.30 Uhr ALTES LOSLASSENNEUES BEGRÜßEN: Eine meditative Stunde zum Ende des Jahres. Die Asanas werden länger gehalten. Intensive Vorbeugen lehren loszulassen. Kräftigende Rückbeugen helfen sich für neue Herausforderungen zu öffnen.
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Januar und Februar 2019: Blasen und Nierenmeridian
Blase und Niere sind wichtige Organe, um unseren Körper von Abfallstoffen und Giften zu reinigen. Wenn uns „etwas an die Nieren geht“, betrifft es genau diesen Bereich. Umge-kehrt führt ein gesunder Energiestrom dazu, dass wir uns unbeschwert und selbstbewusst fühlen. Da alle Meridiane den Blasenmeridian kreuzen, ist es besonders wichtig, ihn ge-sund zu halten. So werden Probleme im Nacken-, Schulter- und Kniebereich und auch Er-kältungen vermieden.
Termine:
Sonntag 20. Januar 16.30 bis 19 Uhr
Mittwoch 23. Januar 18.30 bis 20 Uhr
Samstag 26. Januar 17 bis 18.30 Uhr
Samstag 2. Februar 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 6. Februar 18.30 bis 20 Uhr
Mittwoch 20, Februar 18.30 bis 20 Uhr

März und April 2019: Leber- und Gallenmeridian
Sie sorgen für gute Laune und dafür, dass wir uns weniger ärgern. Beide sind wichtig für die Verdauung – auch unserer Probleme. Sie helfen, das loszulassen, was wir nicht brau-chen und Giftstoffe in harmlose Substanzen zu verwandeln. Eine Schwäche dieser Meridi-ane kann zu Reizbarkeit führen, Entzündungen in den Gelenken, Kopf-und Nacken-schmerzen verursachen.
Termine:
Sonntag 17. März 16:30 bis 19 Uhr
Mittwoch 27. März 18.30 bis 20 Uhr
Samstag: 30. März 17 bis 18.30 Uhr
Samstag 6. April 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 10. April 18.30 bis 20 Uhr
Samstag 27. April 17 bis 18.30 Uhr

Juni und Juli 2019: Herz- und Dünndarmmeridian
Ein gesunder Schlaf und ein gesunder Rücken Dank Herz- und Dünndarmmeridians.. Sie sind für Lebensfreude und positive Emotionen zuständig. Sind die Energiebahnen ge-schwächt, führt das zu innerer Unruhe, Problemen am Herzen und den Blutgefäßen und Vergesslichkeit.
Termine:
Sonntag: 2. Juni 16.30 bis 19 Uhr
Mittwoch: 12. Juni 18.30 bis 20 Uhr
Samstag: 15. Juni 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 26. Juni 18.30 bis 20 Uhr
Samstag 6. Juli 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 10. Juli 18.30 bis 20 Uhr

August und September 2019: Magen und Milz:
Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, sich frei machen von fremden Erwartungen und zuversichtlich in die Zukunft schauen. Beide Organe helfen, Gesundes zu Bewahren und Ungesundes abzugeben. Sind die Meridiane geschwächt, lagern sich giftige Substan-zen leichter im Körper ab. Das kann zu Lebensmittelunverträglichkeiten und vermehrten Problemen der Zähne und des Kiefers führen, sowie die Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen.
Termine:
Sonntag 25. August 16.30 bis 19 Uhr
Mittwoch 28. August 18.30 bis 20 Uhr
Samstag 31. August 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 4. September 18.30 bis 20 Uhr
Samstag 7. September 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 11. September 18.30 bis 20 Uhr

Oktober und November 2019: Lunge und Dickdarm
Schluss mit Erkältungen und Herbstblues. Dieses Meridianpaar hilft die Atemwege frei und gesund zu halten und schützt vor Nacken- und Schulterschmerzen. Sind die Energie-bahnen blockiert, führt das zu Kurzatmigkeit, Antriebslosigkeit, Erkältungen und Proble-men mit dem Lymphsystem.
Termine:
Sonntag 6. Oktober 16.30 bis 19 Uhr
Mittwoch 9. Oktober 18.30 bis 20 Uhr
Samstag 12. Oktober 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 30. Oktober 18.30 Uhr
Samstag 9. November 17 bis 18.30 Uhr
Mittwoch 13. November 18.30 bis 20 Uhr

Leitung & Anmeldung

Termin & Ort

Ort
Yoginis
Bülowstr. 37, 50733 Köln

Kursgebühren

Paket: 85 Euro
Einzeln: 90 Minuten-Kurs: 20 Euro
150 Minuten-Kurs: 30 Euro
für Nichtmitglieder