Aktive Entspannung und Gesunder Schlaf

Der zweistündige Kurs „Aktive Entspannung und Gesunder Schlaf“ ist gleichermaßen motivierend, effektiv und unterhaltsam. Er vermittelt wirksame Methoden zur sofortigen Entspannung und erläutert aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung für einen nachhaltig guten Schlaf. Praktische Übungen und Biofeedback erleichtern die Umsetzung.
Im Kursbeitrag als Kursmaterial enthalten ist für alle Teilnehmer das Hörbuch „Gut Einschlafen Gut Schlafen“ von Dr. med. Hölker.

Dr. med. Ralf Maria Hölker ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Experte für Stressmanagement und gesunden Schlaf (Schlafförderung.de).

Leitung & Anmeldung

Termin & Ort


Raum 4020 Dumont Carré, Infos per E-Mail

Workshopgebühren