Kundalini Yoga am Donnerstag Morgen
Yoga am Morgen ist ideal, um sich schon morgens mit sich selber verbinden, und energetisiert und gelassen den Tag mit seinen Aufgaben zu begrüßen.Der Körper wird gedehnt, der Krislauf kommt in Gang, das Nervensystem wird gestärkt, die Abläufe im Körper werden balanciert. Gezielt wird die Lebensenergie (Kundalini) entfacht, durch die Chakren (Energiezentren im Körper) gelenkt und transformiert, und somit für den Praktizierenden fühlbar und greifbar. So kann es sein, dass man nach einer Yogastunde Bäume ausreißen könnte, oder man ist einfach sehr entspannt und mit sich im Reinen.Die vom Yoga- Meister Yogi Bhajan überleiferten Kriyas (Übungsreihen) im Kundalini Yoga sind sehr unterschiedlich in Ausprägung und Wirkung. Sie können dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend sein.
Die verschiedenen Positionen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), handhaltungen (Mudras) sowie das Sprechen oder Singen von Mantras (KOnzentrationswörtern) sind fein aufeinander abgestimmt und wirken auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene.

Dieser Kurs ist offen für alle Interessierten, unabhängig von Alter und Gelenkigkeit.
Herzlich Willkommen und Sat Nam! 
Info
Kursnummer:
32751 für den MITTWOCH-Kurs
32752 für den DONNERSTAG-Kurs

Ort:
WDR Köln,
Auf dem Berlich, Raum 044
Appellhofplatz 1
50667 Köln
Kursleitung:
Katrin Heimberger, Yogalehrerin (I-SKY)
Tel: 0172-5675356
E-mail: augenkuss(at)web.de
Termine:
2016
MITTWOCHSKURS

Ab 11. Januar bis 19. Juli 2017, 27 Termine
(Kein Unterricht am 12. April 2017)

Ab 23. August bis 13. Dezember 2017 16 Termine
(Kein Unterricht am 1. November)

Jeweils Mittwochs von 8 bis 9 Uhr

DONNERSTAGSKURS
Ab 12. Januar bis 20. Juli 2017 24 Termine
(Kein Unterricht am 23. Februar, 13. und 25. April, 15. Juni 2017)

Ab 24. August bis 14. Dezember 2017 17 Termine

Jeweils Donnerstags von 8 bis 9 Uhr
Kursgebühren:
5 Eurp pro Termin für WDR AKTIV Mitglieder
8 Euro pro Termin für Nichtmitglieder