Yoga Fokus Rücken
Schulter-, Nacken- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen und andere Stresssymptome treten häufig bei Menschen auf, die viel Zeit vor dem Computer verbringen oder unregelmäßige Arbeitszeiten mit einem hohen Arbeitspensum bewältigen.Yoga kann hier Linderung schaffen: Yoga kräftigt und dehnt die Rückenmuskulatur, stärkt die Wirbelsäule, richtet auf, hält Körper und Geist beweglich. Atemübungen erhöhen das Atemvolumen, erfrischen Kraft und Phantasie. Tiefenentspannung und Meditation führen zu Ruhe und Stille. Gleichzeitig fördern sie die Konzentrationsfähigkeit.Dieser Kurs legt den Fokus auf die Stärkung des Rückens, die Beweglichkeit der Wirbelsäule, auf Atemtechniken und Tiefenentspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Info
Kursnummer32800
Kursleitung
Susanne Kothen
Yogalehrerin (BDY/EYU)
Tel (0221) 16916230
yoga-studio-koeln(at)hotmail.com
Termine
Ab 16. Januar bis 3. April 2017 11 Termine
(Kein Unterricht am 27. Februar, 10. und 17. April)

Ab 24. April bis 10. Juli 2017 10 Termine (Kein Unterricht am 1. Mai und 5. Juni 2017)

Ab 14. August bis 18. Dezember 2017 18 Termine

Jeweils Montags 17 bis 18.30 Uhr
Ort
WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
Appellhofplatz 1, 50667 Köln
Kursgebühren
6 Euro pro Termin für WDR AKTIV-Mitglieder
12 Euro pro Termin für Nichtmitglieder