Geführte Meditation
"I have arrived, i am home." Thich Nhat Hanh

Wirklich ankommen, zu Hause sein - im Hier und Jetzt! Das ist die Vorraussetzung für ein glückliches Leben. Doch die allermeisten Menschen hängen mit ihren Gedanken entweder fest in der Vergangenheit oder sind beschäftigt mit ihren Sorgen und Projekten über die Zukunft. Immer in der Hoffnung, dass irgendwann sich endlich das Glücklich-Sein einstellt. Dass Glück kein Zustand ist, der in der Zukunft stattfindet, sondern nur Hier und Jetzt erlebt werden kann, ist eine Weisheit, die fast alle spirituellen Traditionen kennen.

Während der Mittagspause wollen wir mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie mit geführten Meditationen lernen, das Glück zu berühren, das im Hier und Jetzt bereits vorhanden ist. Dabei werden wir den Fokus vor allem darauf richten, wie wir in unserem (Berufs-) Alltag immer wieder Momente finden können, um anzuhalten und zurück in den Augenblick zu kommen.

Yildiz Deniz absolvierte eine dreijährige Ausbildung zur Bewusstseinstrainerin (Achtsamkeit - Atemtherapie - TheWork nach Byron Katie - Voice Dialogue). Einstieg ist jederzeit möglich. Anmelden können Sie sich direkt bei Yildiz Deniz. Einzelcoaching auf Anfrage.
Info
Kursnummer:32205
Leitung:
Yildiz Deniz, Bewusstseins-Trainerin
0176 64878463
E-Mail senden
Termine:
Jeweils dienstags von 14.30 bis 15.15 Uhr
Keine Kursgebühr
Anmelden können Sie sich direkt bei Yildiz Deniz.

Ort:
WDR Köln
Auf dem Berlich, Raum 044
Appellhofplatz 1, 50667 Köln

 Voraussetzung:
WDR AKTIV Mitgliedschaft