Joggen lernen Schritt für Schritt
In diesem Kurs, der zehn Termine umfasst, werden die Teilnehmer behutsam und Schritt für Schritt in Form eines Intervalltrainings (Laufen und Walken wechseln sich ab) an das Joggen in der Dauerform herangeführt. Eine Überlastung wird somit von Anfang an vermieden. Aber auch theoretische Inhalte, rund ums Thema Laufen, sind fester Bestandteil des Kurses. Wie sieht die richtige Lauftechnik aus? Wie sollte ich atmen? In welchen Pulsbereichen sollte ich Laufen und was mache ich gegen Seitenstiche und Muskelkater? "Joggen lernen Schritt für Schritt" richtet sich an absolute Laufanfänger. Der Kurs wird als sinnvolle Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen
mit 75,00 € bezuschusst. Anke Daniels gibt dazu und zu allen weiteren Fragen gerne weitere Auskünfte!
Info
Kursnummer 32250
Leitung
Anke Daniels
Diplom-Sportwissenschaftlerin
Mobil (0176) 24178799
E-Mail senden 
Termine und Treffpunkte

2016:
MONTAGS-KURS
Ab 9. Januar, 24. April, 4. September 2017
Jeweils 10 Termine montags von 19.15 bis 20.15 Uhr

Rheinufer an der Bastei, Konrad-Adenauer-Ufer 80
MITTWOCHS-KURSRS
Ab 26. April, 6. September 2017
Jeweils 10 Termine donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr

Hültzplatz Lindenthal, Eingang Stadtwald
DONNERSTAGS-KURS
Ab 27. April, 7. September 2017
Jeweils 10 Termine donnerstags 19.30 bis 20.30 Uhr

Hültzplatz Lindenthal, Eingang Stadtwald
SAMSTAGS-KURS
Ab 4. Februar, 29. April, 2. September 2017
Jeweils 10 Termine samstags 19.30 bis 20.30 Uhr

Drehbrücke Deutz, Auf der Drehbrücke
Kursgebühren
109 Euro für 10 Abende für WDR AKTIV-Mitglieder
119 Euro für Nichtmitglieder